Красота, Здоровье
Если помимо тренировок в зале,я буду качать пресс дома,то через какой срок у меня будет хотя бы намек на кубики? Процент жира в теле 6 %. Показал специальный прибор в тренажерке - вопрос №2669057
Очень хочется кубики прост)
ноябрь 23, 2017 г.
-
Всего ответов: 7
-
Здравствуйте, правильно питайтесь, занимайтесь сколько хотите, я думаю что нужно одного желания мало, нужна тяжелая работа над своим телом, я думаю тренер в зале может сориентировать Вас на срок.
-
Ну во первых нужно вести тогда диету, не есть жирного, сильно калорийного, ну а пресс будет в зависимости о Вашей генетики, какое телосложение у отца, от него и делайте выводы, в среднем месяц-два…
-
не раньше чем через две недели.
-
Здравствуйте, Юля. Очень странный прибор) Так как норма жира ( то есть для обеспечения нормальной жизнедеятельности от 10 % у жен.) Если у Вас 6%, то кубики должны быть видны уже) Что-то не то с данными.
-
Добрый вечер, что бы получить желаемого результата нужно занимать 3 раза в неделю, а одним упражнением на пресс, пресс не появиться, есть очень много упражней на прокачку пресса, могу составить программу, и результат ваших услилей будет замечен через пару месяцев
-
Добрый день! Кубики могут быть не такие, каких бы Вы хотели, зависит от генетики, от конкретно Вашей конституции. Очень быстрых результатов не будет, у меня минимум ушло 5-6 месяцев, причем комплексных упражнений, не только прямо на пресс...
За жирную пищу не переживайте так уж сильно, жиры девушке крайне нужны и важны. Лучше ограничьте углеводы и вообще продукты с высоким гликемическим индексом. -
Здравствуйте! Вы умеете правильно качать пресс?
Похожие вопросы
Если качаю пресс, то объем талии увеличивается.
Вопрос задан анонимно май 31, 2018 г.