Психология
Хочу избавиться от страхов и научиться ЖИТЬ со всеми чувствами и оттенками - вопрос №2683676
Здравствуйте, уважаемые психологи!
Меня зовут Ульяна, мне 28, полтора года назад я стала мамой, и чуть ранее — женой. Попробую максимально точно и понятно описать проблему. В редкие минуты тишины и покоя я иногда задумываюсь о том, чего мне не хватает в жизни. По большому счету за последние несколько лет я многого добилась: перебралась в большой город, о котором в детстве даже не мечтала, устроилась на хорошую работу, создала семью с замечательным человеком, а главное, родила чудесную девочку. Наверное, это можно назвать " с жиру бесится", но мне от этого не легче. Я никогда, и сейчас в том числе, не умела насладиться моментом. И самое главное — мне страшно, так, что тяжело бывает дышать. Страшно даже не то, что я могу это потерять (об этом стараюсь не думать вообще), а о том, что когда-то я потеряю их всех, что наступает пора, когда приходится начинать расставаться с близкими. У меня больной отец, старенькие бабушки и дедушка.
Больше всего я боюсь, что за этот короткий промежуток времени, который мы называем жизнью я так и не успею ничего понять и прочувствовать.
декабрь 5, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
«Главный вопрос к вам — как научиться ЖИТЬ, осознанно, чувствуя все ароматы, видя все оттенки, ощущая каждое прикосновение?» — тат сразу же возникает другой вопрос. А что, собственно, этому мешает? Ответ — страхи(???). А вот как перестать бояться — это тема для отдельного разговора со специалистом. Ведь страх - защитный механизм и просто так «выключить» его нельзя (да и не нужно этого делать). Страх нужно научится принимать, понимать, выработать иную реакцию на него, если так можно выразится (научиться реагировать иначе на то, что пугает). -
Здравствуйте, Татьяна!
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи.Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Ульяна, здравствуйте!
«Я не знаю, сколько должно пройти еще времени, чтобы боль улеглась»-Это психологическая травма и лучше всего с ней работать с психологом, т.к.сама она может Вас беспокоить достаточно долго.
«как научиться ЖИТЬ, осознанно, чувствуя все ароматы, видя все оттенки, ощущая каждое прикосновение? „-Учиться принимать себя и других со всеми достоинствами и недостатками.
Похожие вопросы
Решено
Что делать когда тебя бесит человек и его выходки?
Вопрос задан анонимно декабрь 19, 2010 г.