Психология
Решено
Как перестать гнобить себя? - вопрос №2693313
Мне 32 года, на данный момент безработная.С недавних пор не могу перестать гнобить себя, практически по любому поводу. Поговорив с кем-либо, прокручиваю в голове разговор, и думаю может чего-то не стоило говорить, что человек обо мне подумает.Оцениваю абсолютно любой свой поступок, и почти всегда в негативном ключе.Стараюсь гнать мысли, но не получается.Пыталась найти причину самостоятельно — не выходит. У меня есть любимый муж, мама, сестра, много друзей — я чувствую что они меня любят и ценят, а вот я себя нет. Я плохая, я неправильная, даже вспоминаются веселые ошибки и придурь молодости ( то о чем забывалось за пару минут), вспоминаются и не прощаются самой себе. Начинается разбор действий, анализ того как обо мне подумали люди. Раньше за собой такого не замечала, наоборот в какой-то мере бросала вызов обществу и жила, так как нравится мне(естественно не в ущерб другим). Помогая кому-то из близких советом, всегда говорю что «зачем обращать внимание на мнение социума», «надо жить своей жизнью» и т.
декабрь 12, 2017 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Оксана!
Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы