Психология

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста как научиться контролировать свои эмоции? - вопрос №2720353

Я с детства была «плаксивым» ребенком, очень близко воспринимала и сейчас воспринимаю все проблемы и неурядицы. Но раньше я могла хоть отчасти контролировать себя, придержать слезы и выплакаться где-нибудь в темном углу, где меня никто не видит и не слышит, а сейчас слезы льются градом уже во время конфликта/ссоры, и я физически не могу остановиться. Буквально выворачивает изнутри и трясет, истерика одним словом. Это бесит меня еще больше (ненавижу когда меня кто-то видит в таком состоянии), но вместо того чтоб успокоиться я начинаю реветь еще больше от осознания своей беспомощности и жалкости! Это просто отвратительно. Может кто-то сталкивался с подобным? Есть какие-либо действующие препараты, которые можно попробовать без визита к врачу? Спасибо большое!

январь 5, 2018 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 3

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

январь 5, 2018 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™

4-й в Психологии

4.9 336 отзывов

Здравствуйте!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!

январь 5, 2018 г.