Психология
Доброе время суток! Почему чувство тревоги не покидает меня? Как бороться с этим? - вопрос №2742008
Последние пару месяцев совсем не контролирую себя. Могу заплакать из-за мелочи. Постоянно страх перед чем-то. Пугаюсь резких движений других людей рядом. Часто в голове появляются мысли о смерти. Иногда могу запаниковать неожиданно Сконцентрироваться и думать логически тоже совсем не могу. Не могу долго заснуть и очень чутко сплю. Вроде и так в отпуске, да и занимаюсь я любимых хобби.Но всё равно меня что-то сильно беспокоит.
январь 22, 2018 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Ирина!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
