Психология
Здравствуйте , у меня такая проблема . Я уже 7 лет болею тревогами, паническими атаками, тревожными мыслями и т.д. Я переодически принимаю антидепрессанты , но во время их приема все симптомы уходят - вопрос №2748145
, но навязчивые мысли остаются. Меня мучает одна навязчивая мысль которая не даёт мне свободно общаться. У меня зацикленность на том как я разговариваю, над тем как я начинаю говорить. Бывает когда забываю то свободно общаюсь, во время разговора опять вспоминаю и мне резко пропадает желание говорить или пугаюсь я этого и сразу начинают путаться мысли. Я очень позитивный человек и с чувством юмора, но мне это очень мешает радоваться и чувствовать себя спокойней. Я потеряла надежду и мне кажется что я всю жизнь буду зациклена на этом. Пожалуйста, подскажите, помогите мне решить эту проблему ( спасибо большое!
январь 27, 2018 г.
-
Всего ответов: 1
-
Вы начинаете вмешиваться сознанием в естественную и полуавтоматическую сферу бессознательного. Попробуйте сознательно двигаться ( передвигать ноги и руки)… одновременно правая нога шагает вперед вместе с левой рукой, потом левая нога и правая рука… и так далее… Будет очень смешно и неудобно… Потому что для обучения чего либо, вы подключаете сознание, которое тренирует новое движение или поведение, пока оно не становится автоматическим и не переходит в сферу бессознательного ДЛЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО и РАЦИОНАЛЬНОГО Выполнения… Вы же продолжаете как бессмысленно перегружать свое сознание, так и демонстрировать поведение новичка неумехи… каждый раз пытаясь заново учить то, что выучено и отработано до автоматизма....
Один из способов ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЮМОР, коим владеете… когда влезает не к месту ваше сознание… сделайте СОЗНАТЕЛЬНО это смешно…
Похожие вопросы
Решено
Скажите пожалуйста, как избавиться от порно зависимости? Постоянно даешь себе слово и срываешься, а потом понимаешь, что стал конкретно зависим от него. Начал где-то с 12 лет, сейчас мне 19, а вот
сентябрь 21, 2015 г.
Здравствуйте, что делать , если старший сын 9 лет целует писю младшей дочери 1 годик, вроде дико как-то?
ноябрь 11, 2015 г.
В моего молодого человека влюблена другая девушка , она ведёт себя так словно он ее молодой человек, не обращая внимания на меня , что мне делать?
Вопрос задан анонимно январь 27, 2018 г.