Психология
Почти год меня мучает чувство вины за один непристойный и ужасный поступок. Порой, когда я вспоминаю про это, всё внутри сжимается. Мне больно от того, что я сделала. Но ещё больнее осознавать, что я - вопрос №2753729
заслуживаю этого. Я переспала с парнем лучшей подруги и до сих пор не могу решиться ей рассказать об этом, даже не смотря на то, что они давно расстались. Я боюсь. Я не знаю, как она может отреагировать на такое известие, я не хочу ее потерять. Никогда нельзя напиваться в компании парня, у которого есть девушка. Тогда я этого не знала, сейчас, я понимаю, насколько глупо себя повела тогда. Мне кажется, что я могла бы сделать многое, чтобы избежать подобного. Я всегда ненавидела предателей. Теперь я считаю предателем себя. Она всё ещё моя лучшая подруга и порой я с силой сжимаю зубы, чтобы не рассказать ей, с какой сукой она общается. Я прошу дать совет, как поступить? Рассказать или нет? Просто больше я так не могу. Я слишком устала. Это всё давит.
февраль 1, 2018 г.
-
Всего ответов: 5
-
Уважаемая Дарья!
Рассказывать не стоит точно...
Никакой Вы не предатель и то, что Вы переспали с парнем подруги по пьяни вообще ни о чем не говорит.
Вами овладели сиюминутные эмоции и влечение. Вы переспали, получили радость и удовольствие и это замечательно.
Вот если Вы расскажете ей об этом, то совершите зло, так как нанесете ей психологическую травму с непредсказуемыми последствиями.
Так что помните, что «молчание = золото» и не говорите ей об этом инциденте.
Пусть это будет маленькой тайной..
Мудрости Вам! -
Здравствуйте, Дарья!
Ответ однозначен: не рассказывать ни в коем случае.
То, что с Вами сейчас происходит, называется «когнитивный диссонанс». Если совсем коротко, то это внутренний дискомфорт, вызванный столкновением двух противоположных знаний (когниций) о самой себе. Первая когниция — «я хороший человек, хорошая подруга». Вторая когниция — «Я совершила плохой поступок, значит я плохой человек, плохая подруга». Дискомфорт, вызванный столкновением таким мыслей, очень силен, переживается болезненно (мучает чувство вины), и, естественно, Вы пытаетесь как-то его унять. Очевидно, что для этого нужно либо первый вариант — переоценить совершенный поступок (начать считать его нейтральным или хорошим), либо, второй вариант — компенсировать другими хорошими поступками. Например, рассказать обо всем подруге. Вы выбрали второй вариант. Дескать, сейчас я обманываю свою подругу, я не честна с ней, это плоха, значит, я плохая. Значит нужно ей во всем признаться, тогда я буду честной, значит я снова буду хорошей. И вроде бы все логично и все хорошо. Если бы не одно «Но» — Вашей подруге от такого признания будет очень больно. Вероятнее всего, она воспримет это как предательство, причем предательство двойное — со стороны своего парня, и со стороны лучшей подруги. Это значит, что признавшись подруге в произошедшем, Вы на самом деле совершите не хороший, а, наоборот, плохой поступок. Даже худший, чем «переспать с ее парнем». На данный момент Ваша подруга не получила никакого ущерба. И так будет до тех пор, пока она не будет знать о случившемся. А вот как только она узнает, ущерб для нее будет огромным — она потеряет доверие к своему парню, она потеряет доверие к Вам, она, возможно, потеряет парня и подругу, а также испытает сильную душевную боль. В свете этого становится очевидно, что хороший поступок — как раз молчать. И договориться с молодым человеком о том, что случившееся не отменить (что было, то было), но это необходимо оставить в прошлом и никогда, никому об этом не рассказывать.
Каждый раз, когда вы почувствуете уколы дискомфорта, немедля вспоминайте, что признание в случившемся — это плохой поступок, а хорошим поступком является молчание. Не усугубляйте ситуацию.
Если чувство вины и дискомфорта не отпускает, если не можете с этим справиться — приходите на индивидуальную консультацию.
Всего Вам наилучшего!
Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов. -
Вы хотите рассказать? А зачем? По большому счету, подруга с парнем уже рассталась. И в ситуации не только вы, но и парень тоже хорош. Ведь и он переспал с лучшей подругой своей девушки. Выводы из истории вы сделали.
Собственно, если считаете, что вам станет легче, расскажите. Только будьте готовы к тому, что потеряете подругу. Будьте готовы на любую ее реакцию, будьте готовы принять любое ее решение. Тогда так. -
Здравствуйте, Дарья!
Хотите потерять подругу и чувствовать себя еще большей «сукой», расскажите об этом случае подруге. Я думаю, что не хотите...
И Вам нужно избавиться от чувства вины. Оно служит хорошей базой для манипулирования Вами и подрывает Ваше психоэмоциональное. а следом и физическое здоровье. Обращайтесь, помогу. Тогда и «зубы сжимать» не придется. -
Здравствуйте, Дарья!
Чувство вины — это очень глубокое чувство, оно может появляться практически с рождения, поэтому вам очень тяжело контролировать. Конечно, то что вы вину оборачиваете против себя будет автоматически влиять на ваше настроение и самочувствие. Поэтому рекомендую вам найти источник такого большого чувства вины и причину направления его в свою сторону. Конечно, ситуация с подругой способствовала такому чувству вины, но скорее всего для подруги эта ситуация не так травматична как вам. Соответственно вам нужно разобраться, почему у вас появилось такое завышенное чувство вины.«Я всегда ненавидела предателей.» - Что в вашей жизни и детстве происходило такого, что могло вызвать раннее чувство вины? Какие у вас отношения были в детстве с родителями и близкими? С какого возраста вы чувствуете ненависть к предателям и вину? — вот на эти и многие другие вопросы нужно постараться найти ответы. Поэтому, предлагаю вам найти причину появления чувства вины, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе психоанализа, найдя истоки вины, события которые сформировали вины против себя и дать им оценку с позиции сегодняшнего дня, тогда психика может отказаться от симптомов из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать индивидуальную работу над собой.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
Что делать, если я умственно отсталый человек? С раннего детства я постоянно замечаю за собой массу странностей, которые не встречаются у нормальных людей. Я чувствую себя потерянным и ни на что не
февраль 21, 2017 г.
Решено
Моя дочь выкладывает обнаженные фотографии в социальные сети! Ей 14 лет. В этой группе состоят дети от 10 до 18 лет, и тоже выкладывают свои фото в голом виде. Подскажите, как объяснить ребенку, что
май 23, 2017 г.
Решено
Отчего возникают сомнения, и нормально ли это?
Вопрос задан анонимно декабрь 7, 2010 г.