Психология
Здравствуйте, уважаемые эксперты ! Как бороться со страхами , когда надо действовать или что-то делать, чтобы добивается результата ? И переставать - вопрос №2795678
откладывать на потом, это обычная прокрастинация или лень? Как можно справится с этим?
Вопрос задан анонимно март 6, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи.Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте!
Чтобы справиться со страхами перед делом, надо начать его делать. И чем скорее, тем лучше. В процессе работы страха уже не будет. По крайней мере того, что был до начала.
Удачи вам.
Похожие вопросы