Психология
Как избавиться от селф-харма? В период плохого самочувствия мне постоянно хочется что-нибудь сделать со своей кожей: раздирать, расчесывать, царапать или резать. Это мне помогает, я думаю. Обычно я - вопрос №2809904
начинаю это делать с мыслями: "я это заслуживаю" или "я так себя ненавижу, что мне хочется себя уничтожить". Еще у меня выработалась привычка в любых стрессовых ситуациях да или просто от безделья раздирать до крови свою кожу у ногтей, моих друзей это действительно стало напрягать. Есть ли способы избавиться от селф-харма и мании?
март 19, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Есть такой способ, называется психотерапия.
-
Здравствуйте!
«Есть ли способы избавиться от селф-харма и мании?» — есть — выберите психолога и избавьтесь. Само по себе не пройдет… -
Сергей. Если человек говорит, что себя ненавидит, что ему хочется себя уничтожить — значит пора вместе с психологом искать «настоящего адресата» его чувств и агрессивных действий. Вы себя терзаете в моменты бессознательной тревоги, чтобы отвлечься от каких-то переживаний.
-
Здравствуйте, Сергей!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.
Решено
vip
Я ревную своего молодого человека, когда он ставит "лайки" другим девушкам в сети, делает комплименты, переписывается. Для меня это проявление симпатии, пусть и виртуальное. Когда я
Вопрос задан анонимно декабрь 22, 2015 г.