Психология
Здравствуйте. Подскажите, как избавиться от чувства ожидания. Мой муж сидит в тюрьме, я жду его уже 2 года, и остаётся пару месяцев, а я уже схожу с ума. Они для меня такие мучительные. Я ничего не - вопрос №2824318
хочу делать ничего не хочу видеть. Мне хочется просто быть с собой, я божсь тишины, боюсь своих мыслей, всегда хочется плакать ощущение что глаза на мокром месте. За все это время я до сих пор не верю, и не могу, что человек не рядом. Мы с ним и огонь и воду прошли. А теперь я одна. И я очень оптимистично себя вела но вот эти последние месяцы я не могу выносить. Не хочется ни с кем контактировать. Так же от этой ситуации начались панические атаки и неврозы. Психиатр назначила антидепрессанты но я боюсь их пить. И вообще ч всего боюсь и не знаю что мне делать ч так хочу чтобы это все закончилось и ничего не могу сделать
март 31, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
стресс
была одна жизнь два года ожидание
теперь стресс от принятия новой жизни
вдвоем
надо снова принимать человека -
Здравствуйте, Виктория. Порой, процесс, период ожидания, действительно является очень трудным, особенно, когда период близится к завершению. И трудность заключается в том, что все внимание человека, т.е. Ваше, сфокусировано именно на самом процессе ожидания. Поэтому, Вам нужно сместить фокус внимания на нечто иное. Как вариант, обдумайте, где и как вы будете жить после его освобождения. Что у вас для этого есть? Чего нет? Что необходимо? Есть ли у вас дети? Планируете ли вы их? Чем будете заниматься Вы лично? Чем будет заниматься муж?.. Ответы на эти, и некоторые другие вопросы, дадут Вам понимание того, что нужно делать, к чему идти далее и т.п., и соответственно реализовывать все намеченное. Так Вы переключите и сфокусируете свое внимание с процесса ожидания, на процесс действий. А когда человек активно вовлечен в определенные действия, то существенно снижается напряжение от ожидания.
-
Здравствуйте, Виктория!
«хочу чтобы это все закончилось и ничего не могу сделать» — Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы