Психология
Раздражают близкие люди. - вопрос №28298
Меня часто раздражают близкие люди.Из-за разных мелочей.Вроде бы я их люблю и уважаю, но что-то перемыкает и я на них злюсь.Как мне быть?
июль 7, 2010 г.
-
Всего ответов: 5
-
Наши близкие люди зачастую являются нашими зеркалами. Они отражают наши собственные несовершенства. Предлагаю Вам начать замечать, что именно и когда начинает Вас раздражать. А потом переводить внимание на себя, пытаясь понять чем именно действия Ваших близких Вас раздражает и есть ли у вас похожие черты в поведении.
Как это получше понять? Например, Вам очень не нравится жадность. И если эта черта характера Вам не нравится, значит она у Вас точно есть! Но Вы её отрицаете и стараетесь не замечать. Но если кто-то в нашем окружении позволяет себе быть жадным-это вызывает возмущение и раздражение. Данный механизм в психологи называется проекцией.
Поэтому выхода из данной ситуации может быть два. Можно и дальше закрывать глаза и стараться не видеть собственные "негативные" черты и переводить раздражение на окружающих. А можно с помощью наших близких людей попытаться взглянуть на свои "несовершенства" и признав их, попытаться исправить, трансформировать.
Удачи Вам в этом непростом деле!
-
Примените метод "зеркало". Дело в том, что в людях нас раздражают те черты, которые мы имеем, но не желаем в этом признаться самим себе. И сознание и подсознание работает на это - сознание говорит "что-то не то!", а подсознание "оглянись на себя!" Если Вы помиритесь с собой, то и окружающие перестанут раздражать, поверьте!
Удачи!
-
Извините, Алексей! Наши ответы совпали. Не нарочно.
-
Здравствуйте,
Ах, если было всё так просто, заметил в себе проекции, справился и успокоился. Это в своей массе работает с посторонними людьми, так как с ними не включены более глубинные связки. А с близкими на бессознательном уровне срабатывают автоматизмы заложенные с детства. Прошлые обиды, последствия конфликтов, ограничение своей личной территории и интересов. Они никуда не уходят, они вытесняются глубоко и в самые неподходящие моменты запускается, как Вы говорите перемыкает в виде злости и неуправляемого гнева . Гнев чем хорош, это момент истины для любого, если решается " здесь и теперь" и прорабатывается обоими сторонами. О пользе гнева как созидающего момента у каждого , писал ещё Ф. Перлз . Он писал: " Гнев- это чувство симпатии. Он объединяет людей, поскольку сочленён с заботой. Цель гнева не разрушать контакт, а сломать барьеры, мешающие контакту"
Но к сожалению в детстве у многих не было возможности это перерабатывать. Знаете как говорили- ребёнок сыт, одет , что ещё надо? А то что на душе копилось у дитя , мало кого из близких значимых взрослых интересовало.
Побольше говорите с близкими о прошлом, о детстве, старайтесь воспроизвести картинки значимых для Вас когда -то конфликтов до мелочей и взаимного участия, понимания и принятия. Если что, подключайте хорошего психолога. Это дело не одного дня.
Всего Вам хорошего
-
Доброе утро. Вы – умничка, потому что ПОНИМАЕТЕ свою проблему, но самое главное ХОТИТЕ и ГОТОВЫ ее решать!!!
Такое состояние типично для людей многих специальностей: клерков, педагогов, учителей и т.д. Причина такого состояния в то, что Вы сдерживаете свои негативные эмоции, которые наложены корпоративными правилами (этикой), культурой поведения, трудовыми обязательствами и т.д. Вы понимаете, что выплеск Вашего раздражения на работе может привести к негативному результату: испорченная профессиональная репутация, испорченный имидж, торможение в карьерном росте, испорченные взаимоотношения с коллегами, недовольство начальства и т.д. Поэтому Вы весь этот груз негативных эмоций бережно и трепетно несете домой. Сдерживаясь при этом еще и по дороге домой. Вы же не придираетесь к случайным прохожим? Вас сдерживает неизвестность его ответа. потому что Вы же не знаете, чем для Вас может закончиться придирка к кому – то из случайных прохожих. Он, случайный прохожий, может не только дать словесный отпор, но еще (не дай Бог) применить грубую физическую силу. Тоже происходит с домохозяйками. Ну а дома (и в первом и во втором случае) Вы «отрываетесь» по полной программе! Главное: а) причину всегда можно найти! б) Вы уверены и в собственной безопасности, так как знает реакцию близких Вам людей!
А теперь советы – рецепты.
1 совет – рецепт, давайте назовем его «Волшебная водичка». Возьмите за правило, приходя домой, сразу, бегом в ванну. Полежите в воде с солями, с пенкой, с ароматическими маслами минут 20-30, полюбуйтесь на себя, на любимую, нежащуюся в ванне. Прям не Вы это- а королевишна какая -то! Выйдете из ванны посвежевшая, отдохнувшая, умиротворенная и такая красивая! Результат. Порадуете себя и своих родных своей красотой; смоете с себя груз рабочих проблем, и придираться ни к кому в таком истомной состоянии уже не захочется. Поверьте за эти полчаса ни чего не случиться: родные с голоду не умрут и мир не рухнет! (так же подходит и вариант с душем)
2 совет – рецепт, давайте назовем его «Лесное волшебство». Съездите с родными в лес (на природу). Не кидайтесь сразу организовывать стол, предоставьте это родным. Сами побродите по лесу, полюбуйтесь на природную красоту, пообнимайте деревья - "пожалуйтесь" им на свою "горькую" судьбину, подышите запахами леса (и успокаивает и для здоровья полезно) и «заблудитесь». Для чего нужно «заблудиться»? Очень просто. Когда человек раздражен или злится, он обычно начинает повышать голос – вот вам и повод покричать, поаукаться (причем заметьте на родных)! Пусть и они в ответ прокричаться, откликаясь на Ваше «ау». Им же тоже надо скидывать свой негатив. Не забывайте он у них тоже за день накапливается! Они испытывают такие же эмоции, как и Вы! Результат. Совместный семейный отдых на природе (он укрепляет семью), "сброс" всеми членами семьи негативных эмоций, и благотворное влияние пророды.
3 совет – рецепт, давайте назовем его «Водное молчание». Если нет возможности применить первые два рецепта - совета, переходим к этому. Когда возникнет глухое раздражение и огромное желание оторваться на родных, наберите полный рот воды. Представили себя с раздутыми от воды щеками? А теперь попробуйте что-нибудь сказать? Получается? Воду немного подержите во рту, а потом можете мелкими глоточками глотайте. И так каждый раз. Результат. И самой смешно и родных удивите и расмешите. Юмор - тоже способ снятия раздражения!
Буду рада, если мои рецепты – советы Вам помогут. Таких рецептов есть масса. Главное – желание их применять на практике!
Удачи. Лидия.
Похожие вопросы