Психология
Внедрение новой привычки - вопрос №283534
Добрый день уважаемые эксперты! Никак не получается внедрит новые привычки в мою жизнь. Все время устаю и откладываю на потом и каждый день происходит одно и тоже, хочу это изменить. Хочется услышать совет. Заранее благодарю.
июнь 6, 2012 г.
-
Всего ответов: 6
-
Если новые привычки вам диктует ваше здоровье или ваша жизнь, то они внедряются более или менее легко. Потому что есть «МОТИВАЦИЯ». А если мотивации нет, то и перестройка не происходит. Ваше одно«Я» говорит: «хочу жить по новому». А второе «Я» говорит, что и так хорошо. Вот такая борьба отнимает силы. Поэтому советую не сразу ломать себя, а, к примеру, делайте то что хотите внедрить в вашу жизнь один раз в неделю, потом два раза ит. д. При этом говорите себе, что вы тренируете волю и способность приобретать новые качества. А это все делается только постепенно. Все остальное легко разрушается.
Если совет понравился-поставьте оценку.
-
добрый день, Ардека
привычка-вторая натура. вывод-новые привычки должны нравится и тогда Вы их легко внедрите. если они не нравятся-нужно найти в них то, что будет приносить Вам удовольствие. готова проконсультировать Вас. обращайтесь
-
Здравствуйте, Ардека. Чтобы появилась нужная привычка, надо два месяца регулярно заставлять себя делать то, что хотите сделать привычкой. Потом это будете делать на автомате.
-
Привычку надо внедрять постепенно. Привычка может стать автоматической примерно после 21 дня ее применения.
Можно использовать такой вариант: договориваетесь с друзьями, что начинаете бегать каждое утро и будете публично сообщать, сколько за сегодня пробежали. Если нет — штраф ))).
-
Доброе утро. Новая привычка не внедряется))) Это не новация на заводе))) Формирования новой привычка- это процесс самовоспитания. Кстати, попробуйте выработать из привычки рефлекс)))
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус.
-
Здравствуйте Ардека, попробуйте составить себе план своих дел на день и на неделю, по их важности, и так постепенно у вас получиться контролировать своё время, и появятся силы и время. Удачи!
