Психология
Как избавиться от привычки думать ненужные мысли? №0 | Сегодня - 18:45 Здравствуйте. Делов том, что у меня сформировалась привычка задумываться над вещами, которые того не требуют. Например, я могу - вопрос №2856593
сидеть в кафе, разговаривать с человеком, и при этом гонять все время мысли о еде, которая мне по сути не нужна. Но я все равно сижу и задумываюсь. Из-за этого становится трудно общаться и другими делами заниматься. Помимо этого, когда я что-нибудь делаю, например вызываю лифт, закрываю дверь, я начинаю как-бы мысленно следить за этии процессом. Ещё, когда я на что-то смотрю, читаю, у меня снова начинается какое-то мысленное напряжение. Из-за этого я не могу воспринимать новую информацию. И вообще постоянно после этого морально выжатая.
апрель 29, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Юлия!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, самостоятельно определить причину которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
Что делать, если я умственно отсталый человек? С раннего детства я постоянно замечаю за собой массу странностей, которые не встречаются у нормальных людей. Я чувствую себя потерянным и ни на что не
февраль 21, 2017 г.
Не знаю что со мной, все время вздрагиваю без причин, часто плачу, странные ощущения в теле.
июль 28, 2017 г.
Решено
Как побороть чувство собственной никчемности и малозначимости????
Вопрос задан анонимно май 2, 2011 г.