Медицина

• Всего ответов: 2


Ирина Семеновна
230-й в
0 отзывов
Здраствуйте, Сергей.Есть препарат-ноотропил, он без побочных эффектов(но перед приемом обратитесь к специалисту, может он что-другое назначит), помогает хорошо.Ну а память свою тренировать надо, есть специальные упражнения на развитие.Удачи.
июнь 10, 2012 г.

Сергей Евгеньевич Агеев
17-й в
89 отзывов
Здравствуйте, Сергей. Поостерегусь назначать лекарства по интернету. Тем более, как врач,  знаю, что НЕТ  НИ ОДНОГО лекарства без побочных действий и что лекарства назначаются только специалистом, после тщательного обследования. Поэтому  порекомендую обратиться к  невропатологу, эндокринологу, потом психотерапевту

Для сохранения и улучшения Вашей памяти может потребоваться серьезная работа. Если Вам лень учить стихи – вряд ли Вы захотите проводить ежедневные тренинги. Остаются лекарства, БАДы и питание. 

про питание: Альфа-липоевая кислота (липоевая, тиоктовая)(её можно капать). содержится в шпинате, мясе и пивных дрожжах., рекомендуется принимать ее в виде добавок.
Биотин и пантотеновая кислота. Суточная доза пантотеновой кислоты- 2,5 чашки свежих проростков пшеницы. 
Питание для улучшения памяти такое:

• Ненасыщенные жирные кислоты. Содержатся в орехах и семечках, рыбьем жире, а так же подсолнечном, соевом, рапсовом и оливковом маслах. А креветки снабжают мозг жирными кислотами, которые не дают слабеть вниманию.
• Углеводы. Лучше получать из круп и всех овощей, за исключением, свеклы и моркови.
• Белки.: рыбу, рис, красную фасоль и чечевицу.
• Витамины и макро- и микроэлементы. витамины группы В, а так же витамины Е и А.
Витамин Е — зеленые листовые овощи, семечки, яйца и цельнозерновые;
витамин С, например в черной смородине, шиповник, лимон.
Витамин К брокколи. –
Микроэлементы, как железо, магний. цинк. Естественно, все это лучше употреблять в умеренном количестве.: ананас и авокадо. помидоры.
Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Неправильная работа щитовидной железы оказывает косвенное, неблагоприятное воздействие на память. Вследствие повышенной активности щитовидной железы возникает чувство тревоги. В результате этих процессов нарушается кратковременная память.
июнь 10, 2012 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы