Психология
помогите пожалуйста... - вопрос №286217
Мне очень нужна помощь, иногда просто кажется, что я схожу с ума...
Дело в том, что я уже почти год нахожусь в ужасном депрессивном состоянии и не знаю, как из него выбираться… перепробовала все, что возможно, помогает лишь на короткий срок, а потом схватывает с новой силой..
Почему-то мне всегда было смешно, когда смотря какую-то серию мыльной оперы я слышала фразу
Просто не видешь смысла и не имеешь повода жить дальше.Ходила к психологу, не помогает… она советует искать причину в себе… Да, я нашла ее.но от этого не легче… Радоваться на пустом месте шмоткам, птичкам и солнышку не получается..
За год я постарела лет на 10((
Каждое утро начинается со слез… Вообщем, если коротко, то к сожалению у меня нет родителей и близких… то есть нет этой родной поддержки… Мои родители умерли, когда мне было 12 лет, до 18 жила с бабушкой, потом она тоже умерла..
А потом пошла эта отвратительная черная полоса длиной в 12 лет… и ей конца нет((( я убегаю от одиночества и каждый раз получается, что бегу по кругу((
Окончательно сломило меня предательство человека, которого я оченьлюбила и якобы это было взаимно и серьезно… но он бросил меня, трусливо и не по мужски… выяснилось, что вел двойную игру и выбрал другую… Меня это просто окончательно подкосило, сломало, уничтожило… я почувствовала и поняла, что все отношения были фальшью… он играл мной пока ему это было выгодно и преподносил все это как супер серьезные отношения… может поднимал себе самооценку не знаю… Я начала думать, что меня кто-то проклял, навел порчу… Все друзья отошли от меня, кто-то уехал, устроил свою жизнь, кто-то наверное просто устал от моего плохого настроения… Что же мне делать?? Я в полном отчаянии.Говорят, что на суецид идут слабые люди, а я считаю, что наоборот они сильные, потому что при всем желании наложить на себя руки, я не могу этого сделать, т.к.мне очень страшно..
Я мечтаю просто не проснуться в один день… я устала от жизни, реально устала..
Мне больно видеть что все мои усилия что-то изменить снова скатывают меня на ноль… У меня нет веры в себя, ужасно упала самооценка...
Да, у меня есть работа, жилье..
Но для полноценной жизни мне нужны люди- друзья, любимы человек, Семья, ребенок… и ничего этого нет..
Вот и сейчас пишу и рыдаю навзрыд… Неужели это никогда не изменится?
июнь 11, 2012 г.
-
Всего ответов: 2
-
Изменится, если сами этого захотите. Пока будете себя жалеть — будете сидеть в депрессии.
Необходимо приложить усилия для вытаскивания себя из этого болота. То, что пишите сюда — уже есть первый шаг и мотивация Ваша чувствуется.
Основые помошники выхода из депрессивного состояния:
ТРУД, ОБЩЕНИЕ, МЫСЛЬ.
Труд: отвлечься от навязчивых, мучающих, неприятных мыслей поможет любая, даже самая простая работа, например, уборка дома или мытье посуды. А еще лучше – увлечься новым интересным делом.
Общение: попробуйте побороться с депрессией, окружая себя новыми людьми и новыми ситуациями, вносящими в жизнь «свежий ветер». Не замыкайтесь в себе.
Мысль: здесь на помощь приходит проверенный способ: не можешь изменить ситуацию – измени себя Возможно, победить депрессию поможет объективный взгляд на угнетающие Вас обстоятельства. В помощь фильм СЕКРЕТ: http://psicholog.do.am/index/testy/0-55
История человечества знает множество случаев победы над обстоятельствами путем перемены отношения к ним. Именно так зачастую совершались гениальные научные открытия и даже заканчивались кровопролитные войны.
Представляете, какие шансы дает этот метод в борьбе с депрессией!
-
Здравствуйте Манечка!!! Выход из депрессии длительный и тяжелый труд. Необходима длительная психотерапия и фармакотерапия. Но самое главное не сдаваться и пробовать еще и еще. Вам нужно повторно обратиться к психологу или психотерапевту и определиться с приемом антидепрессантов. С уважением, Ольга Владимировна.
Похожие вопросы