Психология
Добрвй вечер, Как изменить тип своей личности? Я уныло депрессивный меланхолик и пессимист. - вопрос №2880620
Например, в мультфильме был такой Пьеро вечно унылый, и Буратино, всегда веселый и позитивный. Вот как из Пьеро стать Буратиной? Я девушка и кроме того, что я меланхолична, так я еще всегда накручиваю в своей голове такие масштабы трагедии, хотя все совсем не так трогично оказывается в итоге. Но нет, мне надо накрутить до такой степени что сижу и реву. Может есть какие то методики? Упражнения?
Вопрос задан анонимно май 20, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы -
Надо тренировать переходные типы.
Например, не «пессимист», а «пессимист — это хорошо информированный оптимист».
Юмор нам в помощь и широкий взгляд на вещи!
Анекдот в тему: «Пришел оптимист на кладбище и воскликнул: „У вас тут одни плюсы!“ -
Здравствуйте!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, самостоятельно определить причину которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
