Психология
Решено
Здравствуйте! Скажите, как можно помочь самой себе, если нет возможности к психологу попасть, а внутри как будто комок чувств шевелится и мешает на работе, в общении? Требует внимания к себе и чтобы - вопрос №2906735
его выпустили. Я сначала с помощью асан йоги смогла успокоить мысли немного, почувствовала себя более самодостаточной и спокойной, а потом внутри ожило это. Боль, грусть, смутные части прошлого. Не могу сосредоточиться на работе и заняться будущим из-за этого груза. Это чувствуется как переходный и смутный момент перед чем-то новым. Я пробую глубоко дышать, по-разному. Но я об этом почти ничего не знаю, и других способов пережить это тоже. Как мне быть и что сделать?
июнь 14, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте Настя! А зачем Вам «попадать» к психологу, если Вы прямо сейчас находитесь среди психологов и даже можете их выбирать на свой вкус!!! Но дело даже не в этом, а в том, что Вы пытаетесь как барон Мюнхгаузен вытащить себя из болота за собственную косичку. Это смог только барон. Вы же пытаетесь избежать действительно эффективных действий, которые Вам реально помогут. Почему? Я, например, пока по Вашему сообщению не рискну даже определить — в каком именно состоянии Вы находитесь, а это важно! Ведь если это связано например с биполярной или монополярной депрессией, тогда ни йога, ни асаны, ни дыхание, ни беседы с психологом, даже если Вы найдете возможность к нему «попасть», Вам не помогут, потому что тогда требуется просто правильно подобранное лекарственное лечение и к нему — психотерапия. Но это может быть и чисто психологическое состояние и может быть Ваша личностная особенность, а может — реакция на что-либо внешнее и так далее. Это все вопросы, на которые Вы этим письмом не даете никаких ответов, а значит не можете рассчитывать на какую-то адекватную помощь. Ну, медитацией еще займитесь, могу я написать — но ведь и это тоже вероятнее всего не поможет!
-
Здравствуйте, Настя!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.
Решено
Если мужчина просит прислать ему свои обнаженные фото, когда его нет рядом, это значит что не уважает?
Вопрос задан анонимно август 19, 2015 г.
Здравствуйте хрон.остехондроз перешло в сильные боливо вовсем теле + межреберная невралгия спастика в шее лечу колю но через 2-3 неделе все возвращается помогите найти врача опытного.
июнь 5, 2018 г.
Здравствуйте! Я рассталась с парнем около двух лет назад. Он бывает позвонит раз или два раза в месяц мне, узнать как дела, а так мы больше не общаемся..хотя у него уже девушка есть.. Но в один
май 24, 2018 г.
Решено
Подскажите, пожалуйста, как избавится от зависимости от общения с мужчиной
май 23, 2018 г.