Психология
Решено
Уважаемые психологи, позвольте задать вам еще один вопрос. Я спрашивала как быть , когда не получается и не получается похудеть. Запасом лекарств, - вопрос №2918634
подавляющий аппетит и бешеную тягу к сладкому — я обзавелась. Врач выписал мне рецепт и порекомендовал биодобавки. Но мне страшно начать новую жизнь. У меня давно нет реальных знакомых — только в интернете, где никогда нет моих фото или я ставлю чужие и боюсь разоблачения… Работаю дома на удаленке… Я боюсь той жизни где не будет еды! Это было мое единственное доступное удовольствие и источник положительных эмоций. А теперь и его не останется… Подскажите пожалуйста, чем заместить, сублимировать мою зависимость? Где черпать удовольствие? искренне Ваша Миракль.
июнь 26, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Дорогая Миракль! Ваш разум дурачит Вас. Слой избыточного веса для Вас-это символ защищенности от угроз внешнего мира. С ним вам спокойнее. Точнее так решило Ваше подсознание. Но когда Вы лекарствами пытаетесь похудеть, это означает убрать свою защиту, спасительную оболочку. И становится страшно и непонятно, чувствовать себя голой, незащищенной в непонятной среде. Получается такая связка, Еда-Оболочка-Защищенность. Вы не без еды не можете, Вы незащищенной оказаться боитесь. И работать надо не с едой, она лишь средство, а со своими внутренними страхами, неуверенностью. Станете уверенней, сильнее, и лишняя еда сама перестанет Вас привлекать. За ненадобностью.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте.
«Подскажите пожалуйста, чем заместить, сублимировать мою зависимость? „ — Не надо ничего сублимировать, нужно работать с первопричинами, вызвавшими эту зависимость. Первопричины эти вы понимаете: “Но мне страшно начать новую жизнь. У меня давно нет реальных знакомых… Это было мое единственное доступное удовольствие и источник положительных эмоций. ». Работать нужно с социально-коммуникативной сферой — налаживать общение, находить приятельниц — не в интернете, настоящих. Работать с более глубокими страхами, «благодаря» которым вы начали вести замкнутый образ жизни без общения, без удовольствий и радостей. Находить иные радости, кроме еды.
Вам помогло бы посещение психотерапевтических групп для людей, страдающих пищевой зависимостью. Сейчас такие группы есть в каждом городе. Сами по себе лекарства вам не помогут. Нужно решать психологические проблемы в первую очередь. Групповая терапия в сочетании с индивидуальной, как вспомогательное средство, возможно лекарства, диеты, физические нагрузки. Но психотерапия — первоочередное и основное. -
Здравствуйте, Миракль!
«Но мне страшно начать новую жизнь» — Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
