Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Лилия Laila
46-й в Эзотерике
4.9 647 отзывов
Если никогда не тренировались или был большой перерыв в тренировках, то лучше начинать постепенно. Если в первый день выложитесь по-полной, то не только крепатура даст о себе знать на следующий день, но и сердечно-сосудистая система может дать сбой. К тому же, у Вас может из-за плохого самочувствия резко пропасть желание продолжать занятия. Так что лучше постепенно повышать нагрузки, начиная с минимума. 
Желаю успехов!
август 29, 2018 г.

Анна *
1-й в Красоте и здоровью
4.9 109 отзывов
Здравствуйте.
Все зависит от вашей выносливости!
Здоровья и красоты!
август 30, 2018 г.

Владимир
6-й в Доме и отдыхе
5.0 2 отзыва
Сразу организм нагружать серьезными нагрузками нельзя! Это может привести к травмам, т.к. Ваши связки, мышечные волокна, суставы, да и сердечно-сосудистая система не адаптированы к непривычной для них на данном этапе новой нагрузке. Прицип «ПОСТЕПЕННОСТИ» в тренировочной работе — это один из основных приципов.


сентябрь 3, 2018 г.