Психология
vip
Проблемы с вниманием , памятью и концентрацией - вопрос №297739
Добрый день! Очень нужен ваш совет. У меня проблемы с вниманием и концентрацией. Я очень рассеянная. У меня постоянно возникают меня проблемы с работой. Постоянно находятся какие-то ошибки. Хотя я ответственный человек и стараюсь сделать все на отлично, по сто раз проверяю. Но я не могу сконцентрироваться на деталях. И в итоге что-то да пропускаю. Мне трудно доделывать дела, требующиеусидчивости
пс: была у невролога. она проблемы не видит Сказала " ну вы же дожили до ваших -цадти лет" А по поводу жалоб на проблемы с карьерой что «не всем суждено быть лидерами» прописала ноотропил, кавинтон и мексидол.
Дополнение автора от июль 4, 2012 г., 07:09:54
Лидия: Я не прошу внимания близких выдумывая несуществующих проблем: похая память, сбивчивая речь, рассеянность. Даже мой муж смеется по поводу «опять забыла», а посторонним приходится по нескольку раз объяснять что я хочу сказать. Т.е. это реальная проблема для меня, вопрос в какой плоскости она лежит — психология, неврология или чтото еще.
Я просто хочу улучшить качество жизни и достичь успехов в профессиональной сфере.
Дополнение автора от июль 4, 2012 г., 19:15:20
Ирина, вы навели меня на мысль. Странно что я сама не догадалась заглянуть в карту, хотя она у меня на руках!
Невролог в самом деле поствила диагноз. Правда из ее неразборчивого почерка я прочла только энцефалопатия и еще слов 5-6 совершенно неразборчиво. Ну и на МРТ она меня отправила.
Но теперь мне стао даже страшно. Я, пожалуй, еще к какому-нибудь неврологу обращусь.
Дополнение автора от июль 4, 2012 г., 22:07:22
Александр, посмотрела вашу статью. Думаю, ко мне она не имеет отношения.
Усталость — при моих нагрузках она естественна, но легко снимается просто хорошим сном и походом с мужем вдвоем куда-то.
Некоторая зацикленность на проблемах есть, конечно, как у любого невротика, но обычно это касается стрессовых ситуаций, когда у меня задеты чувства.
И она совершенно не объясняет того что я не могу пересказать вчера прочитанную книгу, хотя помню, что мысль мне понравилась, но не помню как же точно она формулировалась. Или когда я сто раз просматриваю проект, но в упор не вижу в нем элементарной ошибки и так каждый раз (а не только от усталости). Когда слушаю человека, а потом отключаюсь, хотя мне интересно что мне говорят. Когда меня просто зацикливает на одной строчке и я не понимаю что там написано, хотя читаю снова и снова и снова.
Возможно, упражнения, упомянутые Лидией, в самом деле помогут развить память.
Вполне вреоятно, что моя проллема всеже из области неврологии, а не психологии. И я ошиблась форумом ).
Дополнение автора от июль 4, 2012 г., 22:07:57
Александр, посмотрела вашу статью. Думаю, ко мне она не имеет отношения.
Усталость — при моих нагрузках она естественна, но легко снимается просто хорошим сном и походом с мужем вдвоем куда-то.
Некоторая зацикленность на проблемах есть, конечно, как у любого невротика, но обычно это касается стрессовых ситуаций, когда у меня задеты чувства.
И она совершенно не объясняет того что я не могу пересказать вчера прочитанную книгу, хотя помню, что мысль мне понравилась, но не помню как же точно она формулировалась. Или когда я сто раз просматриваю проект, но в упор не вижу в нем элементарной ошибки и так каждый раз (а не только от усталости). Когда слушаю человека, а потом отключаюсь, хотя мне интересно что мне говорят. Когда меня просто зацикливает на одной строчке и я не понимаю что там написано, хотя читаю снова и снова и снова… Но, Ю впрочем, я повторяюсь.
Возможно, упражнения, упомянутые Лидией, в самом деле помогут развить память.
Вполне вреоятно, что моя проллема всеже из области неврологии, а не психологии. И я ошиблась форумом ).
Вопрос задан анонимно июль 3, 2012 г.
-
Всего ответов: 7
-
Здравствуйте!
Если Вы подозреваете у себя СДВГ, то правильная постановка диагноза, что у взрослых сделать затруднительно, позволит Вам обрести чувство облегчения, Вы осознаете, что принесли с собой во взрослую жизнь много негативных представлений о себе, что и привело Вас к неуверенности в себе, к низкой самооценке и т.д. и Вы поймете, отчего эти проблемы возникли и «посмотрев им в лицо» сможете меньше переживать на этот счет и начать комплексный подход к решению проблемы: медикаментозное лечение и психологическая, психотерапевтическая коррекция. Удачи Вам и всех благ. Ирина.
-
Доброй ночи. Не выискивайте и не примеривайте на себе сложные психические заболевания, не стоит))) Такое состояние ваших памяти и внимания — это просто особенности развития этих психических процессов в детстве. и на их развитие оказывали и оказывают влияние многочисленные факторы. Например: наследственность, социальное окружение, вредные привычки и т.д.
Могу вас успосоить, что и в свои ...цадть лет, вы можете начать развивать и внимание и память.)) Для этого купите в книжном магазине))) они так и называются: «Упражнения на развитие памяти», «Упражнения на развитие внимания», а если станет скучновато поиграйте в игры «найти пару», или «найди… отличий», «что лишнее» и т.д. ну, и если это вам надоест — приходите на консультации — мы снабдим вам специальными упражнениями на развитие памяти и внимания, но уже для вашего возраста.))). Сходите еще раз к врачу, может он отменит вам эти медикаменты. на мой взгляд, они излишни. Врач их прописал для вашего спокойствия)))
И еще. Вам хочется внимания и заботы от окружающих вас людей. Их можно получить другим способом.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус.
-
Здравствуйте!
Сложно вот так просто прочитав письмо поставить диагноз, все же это очень серьезно. Понимаю ваши переживания, из за ваших проблем! Это действительно непросто жить и осозновать, что твои проблемы с вниманием, собранностью, эмоциональным контролем и т.д. не дают развиваться профессионально и влияют на качество жизни.
Очень рекомендовала бы вам выбрать специалиста (попробуйте обратиться еще к медицинскому психолгогу)и посмотреть корни проблемы и подобрать для вас методы коррекции. Возможно это будет и какое то медикаментозное назначение и развивающие упражнения для развития недостоющих вам навыков.
Кто знает, возможно тогда вы сможете не только донать, но и перегнать тех кто сейчас «впереди вас» на работе и в качестве жизни. Ведь часто необходимость работатать над собой делает нас гораздо лучше тех, кто не развивает в себе полученное от природы.
Прекрасно, что рядом с вами муж, который с пониманием и юмором относится к вашей проблеме и, что у вас есть желание работать над собой. Думаю у вас все получится.
С Уважением, Жанна Шиян
P.S. Уважаемые клиенты, не забывайте оценивать ответы экспертов, так как они потратили свое время и поделились своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам.
-
Здравствуйте! На мой взгляд, ваша забывчивость и рассеянность вызвана тем, что вы не живете ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Вы не находитесь, так сказать, в текущем моменте жизни. Вы либо убегаете в будущее, мечты и страхи, либо в прошлых переживаниях. Если вы научитесь останавливать себя и возвращвть в данную секунду жизни, мне кажется, многие ваши проблемы разрешатся. Если вы что-нибудь делаете, то думайте только об этом. Если вы ожидаете, то ожидайте. Если вы ухаживаете забенком, сосредоточьтесь только на этом.
С уважением, Наташа.
-
Здравствуйте! Искренне сочувствую Вашему состоянию...
С т.з.медицины, можно и диагнозы «навешать», и кучу лекарств прописать, и миллионы причин найти… от нарушения тонуса церебральных сосудов (что часто встречается), до глубоких страхов и переживаний… Поймите, пожалуйста, правильно, такой глубокий и очень индивидуальный вопрос сложно консультировать, а тем более давать рекомендации или ставить диагноз заочно. У меня только читая Ваш текст, сразу «всплывают» 5 диагнозов...
Только я предполагаю, что дело не в сосудах… Эти симптомы — следствие чего-то другого… Если бы была реальная патология, невролог что-то да нашла бы...
Эти препараты являются сосудистыми и улучшают микроциркуляцию. Их назаначают почти всем.
Рекомендую Вам выбрать специалиста и получить пусть дистанционную, но персональную он-лайн консультацию. Так удобнее и быстрее разобраться.
Готова разобраться в Вашем состоянии и найти причины и пути решения.
Медицинский психолог, экстрасенс, биоэнергет.
С уважением. Ирина.
-
На дополнение: Вот это, именно то, что Вам сейчас противопоказано "Но теперь мне стао даже страшно", Вы просто не представляете себе сколько людей сейчас страдают от симптомов сходных с Вашими, не нужно впадать в панику, нужно выбрать психолога, психотерапевта или психоаналитика, с которым Вам будет комфортно работать и разобраться в причинах забывчивости, в проблемах с вниманием, памятью, рассеянностью и т.д. и Вам обязательно помогут максимально улучшить качество жизни. Удачи Вам и свободы от страхов. Ирина.
-
Понимаете дело в том, что от переживаний, внутренних диалогов у вас просто происходит зависание мозга, как в компьютере. На думание, которое просто движется по кругу и придумывает новые виртуальные развязки событий у вас тратится 90% энергии и внимания. Естественно в результате этого в реальности вы как выжатый лимон. Впрочем прочтите эту мою статью. Обращайтесь. С ув. Александр.
http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66
