Красота, Здоровье

• Всего ответов: 5


Мариам Оганесовна
8-й в Медицине
4.9 68 отзывов
Возможно, вы и жидкости принимаете гораздо больше, чем зимой? За счет жидкости тоже может увеличиться вес.
И еще, очень многие не учитывают, что все эти фрукты-овощи, вроде бы диетические продукты, но у них тоже есть определенная калорийность, и съедаются фрукты гораздо легче и гораздо больше, чем те же макароны. Рассчитывайте, что в среднем в 100 гр. фруктов и овощей содержится где-то около 45-50 килокалорий. Но 100 грамм - это всего лишь пара маленьких помидорчиков, а то и вообще один помидор...
Вот и прикиньте, сколько этих самых "безвредных" и "некалорийных" фруктов и овощей вы съедаете за день? Возможно, именно они и являются причиной вашего лишнего веса.
Летом есть еще один беспощадный враг талии - мороженое! Ну, как же отказать себе, любимой, в одном эскимо, когда вы уже два часа ходите по жаре? :))) Но ведь одно мороженое - это примерно 250-300 килокалорий!!! А если не одно, а два?..
В общем, думаю, вам стоит проанализировать, что именно вы едите. Когда составите список съеденного и посчитаете калории, вы сразу же поймете, откуда этот лишний вес. От воздуха еще никто не полнел, сами знаете :)))
июль 30, 2010 г.
Ответ понравился автору

Ольга Викторовна
3-й в Красоте и здоровью
5.0 3 отзыва
Вера Александровна,
Причин может быть несколько.
Прежде всего, в жару мы много пьем, и задержка жидкости в тканях дает прибавку на весах.
 Второе – не все пьют воду, к сожалению. Если Вы пьете сладкие напитки, то нужно знать следующее: в обычной бутылке Кока-Колы объемом 600 мл содержится 250 калорий и….. 16 чайных ложек сахара! Наш организм – это умная биологическая машина. Он возьмет нужный ему для нормального функционирования сахар, а избыток отложит в жир. Такая ситуация складывается практически  со всеми сладкими газированными напитками.
Помните – 1 баночка любой газировки – это 150 калорий в день.
150 калорий умножим на 365 дней и получаем 7 ЛИШНИХ  килограммов!
 Третье – в жару очень хочется мороженного. Порция мороженного в день, это три лишних килограмма за месяц.
 Четвертое – фрукты. Обратите внимание, какие именно фрукты Вы едите. Исключите виноград, бананы, персики. Это очень калорийно.
 Пятое – плохой сон также не способствует сбросу веса. Если в духоту спать трудно, это может быть еще одной причиной набора веса по чисто физиологическим причинам.
 Вообще рекомендую заменить один прием пищи белково-витаминным коктейлем. Он даст вашему организму все необходимые витамины и минералы (то есть энергию) и избавит от лишних калорий. В жару это хороший выход.
июль 30, 2010 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Здравствуйте.
Дополню замечательные ответы коллег, за голод и жажду отвечает один и тот же участок мозга. Поэтому организм иногда может воспринимать потерю жидкости как чувство голода. Отсюда вывод - если хотите есть, сначала выпейте стакан воды и только минут через 30 - поешьте (разумеется если чувство голода не пройдет). Вообще - такое правило стоит соблюдать в любое время года - это залог хорошей фигуры.
июль 30, 2010 г.

Дмитрий Ткаченко
157-й в Красоте и здоровью
2 отзыва
скорее всего потому что много пьёте..  это основная причина ... пейте часто, но мало..
август 21, 2010 г.

Финансист
21-й в Бизнесе
0 отзывов
В принципе ваш вес на прямую зависит от вашей траты калорий (подвижности) и вашего питания, поправиться вы могли от многих факторов в питании и вашем провидении дня, но жара здесь не причём.
декабрь 13, 2016 г.