Красота, Здоровье
Решено
Почему в жару набираю вес? - вопрос №30123
Заметила, что в жаркую погоду я быстро набираю вес...
Вроде бы жарко, не хочется есть, а получается обратное...
Ем меньше, но чаще… И заметно поправилась. Зимой более стройная..
июль 30, 2010 г.
-
Всего ответов: 5
-
Возможно, вы и жидкости принимаете гораздо больше, чем зимой? За счет жидкости тоже может увеличиться вес.
И еще, очень многие не учитывают, что все эти фрукты-овощи, вроде бы диетические продукты, но у них тоже есть определенная калорийность, и съедаются фрукты гораздо легче и гораздо больше, чем те же макароны. Рассчитывайте, что в среднем в 100 гр. фруктов и овощей содержится где-то около 45-50 килокалорий. Но 100 грамм - это всего лишь пара маленьких помидорчиков, а то и вообще один помидор...
Вот и прикиньте, сколько этих самых "безвредных" и "некалорийных" фруктов и овощей вы съедаете за день? Возможно, именно они и являются причиной вашего лишнего веса.
Летом есть еще один беспощадный враг талии - мороженое! Ну, как же отказать себе, любимой, в одном эскимо, когда вы уже два часа ходите по жаре? :))) Но ведь одно мороженое - это примерно 250-300 килокалорий!!! А если не одно, а два?..
В общем, думаю, вам стоит проанализировать, что именно вы едите. Когда составите список съеденного и посчитаете калории, вы сразу же поймете, откуда этот лишний вес. От воздуха еще никто не полнел, сами знаете :)))
-
Вера Александровна,
Причин может быть несколько.
Прежде всего, в жару мы много пьем, и задержка жидкости в тканях дает прибавку на весах.
Помните – 1 баночка любой газировки – это 150 калорий в день.
150 калорий умножим на 365 дней и получаем 7 ЛИШНИХ килограммов!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте.
Дополню замечательные ответы коллег, за голод и жажду отвечает один и тот же участок мозга. Поэтому организм иногда может воспринимать потерю жидкости как чувство голода. Отсюда вывод - если хотите есть, сначала выпейте стакан воды и только минут через 30 - поешьте (разумеется если чувство голода не пройдет). Вообще - такое правило стоит соблюдать в любое время года - это залог хорошей фигуры.
-
-
В принципе ваш вес на прямую зависит от вашей траты калорий (подвижности) и вашего питания, поправиться вы могли от многих факторов в питании и вашем провидении дня, но жара здесь не причём.