Психология
Здравствуйте! У меня 24 сентября ушла из жизни моя любимая мама. Ей было 90 лет и она совершила суицид, оставив прощальные записки нам, родным. Она - вопрос №3012629
болела депрессией, и не дождалась, когда антидепрессанты начнут действовать. В первые дни состояние шока сопровождалось постоянными слезами, тоской и острым чуством горя. Приходилось пить транквилизаторы, чтобы успокоиться. После погребения мне стало как- то спокойнее и теплее на душе, слезы прекратились, транквилизаторв больше не пью. Я решила, что это Душа мамы, видя моя страдания, успокаивает меня. Священник сказал, что на меня снизошла Божья Благодать и Святой Дух, посредоством молитвы, которую я делаю ежедневно за упокой ее души.Пока состояние такое же. Но я чувствую, что я как- бы не в себе, в каком- то ступоре, ощущение такое, что что- то внутри в моем мозг, у очень сильно сдерживает меня, не дает прорваться чувствам. Как будто меня заморозили. Может я тихонечно схожу с ума?.. И не случится- ли такое, что эти чувства прорвутся и вырвутся наружу со всей силой позже, например после 40- го дня?? Надо -ли мне обратиться сейчас в кризисный центр для потерявших близких посредством суицида? Или походить на психотерапию? Заранее спасибо за ответ! С уважением Елена P.
октябрь 5, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Елена!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Уважаемая Елена!
Если диагноз «депрессия» Вам поставили медики то лучше всего обратиться к психиатру очно и пропить курс лекарств. С депрессией не шутят.
А параллельно не помешает поработать и с психологом.
Боль от утраты можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Будет интерес — обращайтесь! -
приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.
Решено
Здравствуйте, у меня есть лучшая подруга. Дружим мы уже давно.Но я всегда чувствовала себя на втором плане. Я боялась как-то обидеть ее, боялась что
ноябрь 17, 2017 г.