Психология
Как побороть лень??? - вопрос №3034251
Мне 40 лет, есть муж, трое детей — 15, 8, 2, свой бизнес. Устаю, виходних практически нет, но раз в месяц летаю в другую страну одна — по работе и с отдихом на неделю. (Я к тому, что все же разгрузка есть, я переключаюсь). Но последние полгода даже такие поездки не помагают — я все делаю с трудом — у меня просто лень!!! Не потому что нет сил, а просто нет желания. Встаю утром — лень душ, работать заставляю, вечером дела по дому — на завтра, даже дети в такую тяжесть, все откладиваю на потом — я просто не хочу! Даже избегаю людей — лень общатся, свела все к минимуму, лень собиратся и пить кофе с кем то, лень басейн, лень покупки кудато идти. Все себя заставляю. Жизнь как то мимо. Помогите.
Вопрос задан анонимно октябрь 26, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте!
«Все себя заставляю. Жизнь как то мимо» — Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте.
То состояние, которое Вы описываете похоже на рутину. Попробуйте разнообразить свою жизнь. Займитесь саморазвитием. Если Вам будет сложно самостоятельно разобрать Ваш вопрос, то можете выбрать специалиста и получать индивидуальные консультации.
Удачи. Пишите. Отвечу. -
Здравствуйте!
Лени как таковой не существует. Это описательный термин, за которым может стоять три разных явления:
1. Измотанность. Это когда «Все, устала. Нет сил. Изнемогаю.» Обычно такое состояние вызывается слишком большим количеством объектов внимания, то есть стремлением успеть все и везде.
2. Отсутствие личностного смысла. Это когда нет ответа на вопрос «Зачем это действие нужно лично мне?»
3. Страх. Например, условный юноша говорит, что ему лень идти в спортзал, а на самом деле он боится того, что у него не получится, или того, как на него будут смотреть и что о нем будут думать. И так далее.
Судя по Вашему рассказу, у Вас присутствуют все три эти явления. И для того, чтобы с этим справиться, нужно, в первую очередь, отказаться от слова лень и научиться эти явления различать. Уже одно это будет содержать в себе подсказки в поиске выхода из сложившейся ситуации. Ну а дальше — разбираться с объектами внимания, учиться расставлять приоритеты, учиться отдыхать и восстанавливаться (это разные процессы), искать личностные смыслы (отвечать себе на вопрос «Зачем это нужно лично мне?»), разбираться со своими страхами. Все это можно сделать самостоятельно. А можно — в работе с психологом. Последнее, как правило, быстрее и эффективнее. Обращайтесь.
