Психология
Решено
Как избавиться от страха обидеть другого человека? - вопрос №3035518
Я пыталась это перебороть, я пыталась отстаивать свою точку зрения, я пыталась защищаться, отстаивать свои границы… Но мне легче просто согласиться… Это дает мне спокойствие. Но мои желания всегда в итоге где-то глубоко внутри, забыты, брошены, я их стесняюсь, боюсь, стыжусь. Боюсь, что своими желаниями кому-то наврежу, обижу, что-то испорчу. Соглашаться, не сопротивляться мне легче… Но каждое утро мои желания мучают меня тревогой, пытаясь вырваться наружу. Я хочу перестать бояться обидеть других и стать уверенной.
Вчера я глубоко прочувствовала как мне чего-то хочется, но тут вылезло чувство из сердца «Если я так сделаю, мама может обидеться, я этим причиню ей боль.» и я посчитала, что мамины чувства важнее. Хотя скорее всего это просто мои домыслы. Потому что мамы мои действия вообще практически никак не касаются. И так постоянно я чувствую, что чужие чувства важнее моих. Вчера я впервые осознанно с этим согласилась и теперь жалею. Не понимаю, как избавиться от этого страха.
октябрь 27, 2018 г.
-
Всего ответов: 7
-
Здравствуйте, Оля.
Вы самостоятельно смогли определить причину своего состояния: «Если я так сделаю, мама может обидеться, я этим причиню ей боль». Т.е. причина (запрет на реализацию собственных потребностей) кроется в детско-родительских отношениях. Их проработка с психологом позволит исправить ситуацию. Обращайтесь. -
Здравствуйте Ольга.
Согласен с коллегой, на окружающих вы проецируете отношения в собственной семье, в детском возрасте.
Всего доброго. -
Ольга, здравствуйте!
Страх обидеть другого человека в конечном итоге сводится к страху — быть плохой, а соответственно тогда меня не будут любить. Именно желание быть «хорошей » девочкой толкает вас на угождение другим людям.
И пока вы не возьмёте ответственность за свою жизнь на себя, пока не перестанете предъявлять другим не себя, а свою «хорошесть», ничего не сможет измениться в вашей жизни.
Учитесь быть самой собой, учитесь отстаивать, а главное, осознавать свои интересы и цели.
А чтобы перестать бояться конфликтов и обид со стороны других людей, важно учиться вести эти разговоры в спокойном, уверенном тоне. Доброжелательно, но твёрдо.
И начать лучше с мамы. По всей вероятности, ваши с ней отношения строились на вашем полном подчинении. Но если в детстве, это было оправданно, то сейчас стереотипы отношения пора менять и становиться взрослым человеком.
Удачи вам.Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Ольга. Что может скрываться за вашим страхом «обидеть других»? Какие -то ваши очень неприятные эмоции которые для Вас тяжелы, плохо переносимы. Это могут быть такие чувства, как стыд и вина. Стыд ориентирован на внешнюю оценку, а вина на самооценку. И именно они и не позволяют Вам свободно говорить о своих желаниях, чувствах, потребностях. И поэтому Вам легче согласиться. Таким образом Вы избавите себя от тягостных страданий. Могу конечно пока только предположить, что будучи ребенком Вам приходилось сталкиваться с этими чувствами. У ребенка нет опыта как с ними справиться и он выбирает либо согласительный способ либо борьбу. У ВАс внутренней агрессии было мало и Вы выбрали вот такой соглашательский способ общения. Сейчас Вы взрослый человек и можете найти для себя другие более привлекательные менее травматичные для себя способы коммуникации. И уже осознанно изменить свое убеждение «чужие чувства важнее моих». Всего Вам хорошего!
-
Здравствуйте, Ольга!
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх внутри вас.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Приветствую 🙏
Что бы перестать боятся и боятся обидеть других. Следует Быть Собой. Если не получилось само по себе Быть Собой, если расщеплений стало слишком много в Вашей жизни, тогда пора брать все свои тревоги в свои руки. А именно искать практики и техники позволяющие Вам становится ближе к Себе, тем самым преодолевая страхи и становясь более гармоничным и целостным. -
А если поиграть в раздвоение личности и посмотреть на себя как на другого человека? Взгляд со стороны позволит соотнести чувства разных сторон и увидеть справедливые решения.
Похожие вопросы
Стоит ли идти к проститутки если ты девственник в 21 год?
Вопрос задан анонимно август 29, 2015 г.