Психология
Решено
Как перестать смотреть на себя чужими глазами? Как вернуть себе право решать за себя самостоятельно? - вопрос №3080762
Я поняла, что в моей голове когда-то был установлен фильтр, через который я начала за собой следить, контролировать себя, чтобы подстраиваться под других людей, делать то, что им понравится. А свое мнение, свои чувства я тоже фильтровала через призму чужого мнения. А сейчас я этот «фильтр» буквально физически ощущаю между головой и сердцем. Это такой «страж», который каждую мою мысль и действие и желание подвергает сомнению, говорит «а оно тебе надо? а ты уверена, что справишься? да не стыдно тебе вообще? а тебе разрешали?». Ну блин… поняла я и что дальше? Как этот фильтр оттуда убрать? Как убрать этого стража? Как сказать ему, что хватит уже мной командовать, что я хочу сама решать, что мне делать или говорить. Просто раньше в детстве я себя хорошо понимала и верила себе, но часто выходило, что мне не верили взрослые. Они даже не слушали меня, могли наругать по их мнению за что-то плохое, хотя я сама плохого ничего в своих действиях и словах не находила.
Я из-за этого даже не могу решиться что-то сделать, потому что постоянно думаю, а правильно ли, а можно ли мне… А можно ли? Разве не я решаю, что мне можно, а что нет? А выходит не я! Ну не знаю я, как взять на себя ответственность! Потому что… потому что я отдала «поводья» от своей жизни другим людям, Богу, кому угодно, и чтобы их собрать обратно… я не знаю… это надо собирать со всего мира… В каждой ситуации! Потому что если до меня все-таки доходит, что я сама могу решать, то это касается только одного момента, а не жизни в целом! Я не знаю, как вернуть себе себя и свое право решать и думать как мне хочется! Всегда...
декабрь 5, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Ольга, здравствуйте!
Жить без права на ошибку, строго себя судить за ошибки — это путь в никуда.
Вы сами любите безупречных людей?
Это же такая скука...
Все яркие, заметные люди — неправильные. Они ошибаются, учатся на своих ошибках. Но самое главное -они вкусно живут!
Подменить яркость жизни ее безупречностью? Только для того, чтобы соседка не могла Вам высказать за незакрытую дверь? -
Здравствуйте, Ольга!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты.
Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.Лучший ответ по мнению автора -
Приветствую 🙏
Вы не написали сколько Вам лет?
Релаксационные восстановительные вспомогательные целительские практики техники и методы не пробовали?
Похожие вопросы
Доброго времени суток. Помогите заставить себя вылезти из болота, поднять 5ю точку и найти работу.
Вопрос задан анонимно июнь 22, 2019 г.
Добрый день. Меня зовут Юрий, 31 год, женат, детей нет. Жена и я живем вместе с моими родителями почти 5 лет. В голове каша, не знаю с чего начать.
июнь 1, 2019 г.
Как изменить своё отношение к мужской мастурбации и избавиться от комплекса неполноценности в сексе?
январь 13, 2019 г.
Как побороть неуверенность в себе при общении со сверстниками?
Вопрос задан анонимно сентябрь 8, 2017 г.