Красота, Здоровье

• Всего ответов: 5


Edelveys70
2-й в Доме и отдыхе
4.7 14 отзывов
Здравствуйте!
Минимизируйте прием жиров и углеводов. Больше овощей и фруктов.
Но лучше, если Вы обратитесь к диетологу в специализированном учреждении и составите свой рацион питания
февраль 5, 2019 г.

Юрий
186-й в Эзотерике
4.9 410 отзывов
Чтобы себя не заморачивать диетами, перейдите на вегетарианское питание. Чтобы ускорить процесс снижения веса, нужно выявить и устранить причины, которые ведут к  нарушению обмена веществ и увеличению веса. И это тема отдельного разговора.
февраль 5, 2019 г.

Владимир Хохланов
5-й в Бизнесе
5.0 3 отзыва
Здравствуйте!
Перейдите на дробное питание. Принимайте пищу 5-6 раз в день, но общий объем пищи уменьшите в 2 раза. Желаю успехов.
февраль 5, 2019 г.

Владимир Русский
3-й в Красоте и здоровью
5.0 3 отзыва
Меньше углеводов, больше белков.
По хорошему, необходимо просто ограничивать себя в каллориях.
Есть одно и тоже количество пищи, и каждую неделю по немного убирать. Таким образом можно похудеть и без нагрузок, но следить за питанием надо очень точно.
февраль 11, 2019 г.

Вера
373-й в Эзотерике
5.0 107 отзывов
Вам нужно употреблять меньше калорий, но кушать часто, 5 раз в день. Небольшими порциями. Но будьте внимательны, потеря веса приведёт к проблемам с тонусом кожи. Простыми словами: она станет дряблой. Физическая нагрузка при похудении обязательная составляющая!
февраль 22, 2019 г.

Похожие вопросы