Психология
Бессонница - вопрос №326322
как прекратить принимать зопиклон от бессонницы (принимаю уже болеее полугода)
август 10, 2012 г.
-
Всего ответов: 1
-
Перед сном лежа в кровати, берете руки простой полиэтиленовый пакет. Прикладываете его ко рту, таким образом, чтобы нос и рот оказались внутри пакета. Прижимаете пакет руками к лицу, что бы выдыхаемый вами воздух собирался в пакете и не проникал во вне. И не торопясь в обычном режиме дышите тем, что выдыхаете. Максимум 2 минуты не более. Не получилось заснуть повторяете. Метод очень действенный да и пользы для организма приносит много.
