Красота, Здоровье
Здравствуйте мне 21 при росте 1.75 весил 86-87, после 9 дней голодания снизил вес до 81, ел только творог фрукты, пил воду кефир молоко. Думаю что смогу еще 2 недели продержаться, цель 65-70кг. как - вопрос №3351918
правильно мне выйти из голодания чтобы не поправиться и сохранить результат и как питаться в дальнейшем.
июль 5, 2019 г.
-
Всего ответов: 1
-
Голодание хорошо, но не всегда. Лучше исключить такой способ похудения. Для того, чтобы похудеть и не поправиться снова, нужно постепенно урезать свой рацион по калорийности процентов на 20-30 и рассчитать норму КБЖУ. Голодание и ограничивание приводит к срывам психологическим и, следовательно, набору веса.
Похожие вопросы
Решено
Как избавиться от лямблий в желчном. Очень важно. Подскажите эффективное лечение.Спасибо.....
Вопрос задан анонимно сентябрь 13, 2011 г.
Закрыт
vip
600
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста-у меня на левой щеке появилась неприятная ямка а на правой нету, обращался к специалистам по соц сетям. сказали что нужна- атрофия жировой ткани. может этот крем-Н
Вопрос задан анонимно май 18, 2016 г.