Психология
я не знаю, что со мной - вопрос №33764
Добрый день! Даже не знаю, как начать… Понять не могу, что со мной происходит. Мне иногда кажется, что нахожусь в вечной аппатии. Меня ничего не радует, стала замечать за собой, что практиески не улыбаюсь, а ведь раньше такого не было. Не вижу никаких радостей в жизни, порой кто-нибудь пошутит, а мне и не смешно, только сижу с ки
сентябрь 7, 2010 г.
-
Всего ответов: 2
-
Вы сами ответили на свой вопрос: необходимо отдохнуть, побыть одной и послать всех к чёрту. ) Невозможно всегда находиться в позитиве, в вас накопилась усталость, невыраженные эмоции, недовольство близкими, которое вы далеко не всегда высказываете... Вы предъявляете к себе слишком высокие требования и ждёте от близких определённого соответствия вам. Всё это нормально, но просто накопилось слишком много. Лучшее средство для вас - отдых. Уехать подальше от всех. Вам необходимы новые ощущения. новизна обстановки и возможность соскучиться по вашим близким и друзьям. )
-
Здравствуйте. Постоянная апатия или депрессия возникают тогда, когда считаешь, что не имеешь права делать то, что хочется, говорить то, что хочется и когда сильно критикуешь себя. Это все сначала сильно напрягает, а потом организм привыкает к напрчяжению и наступает апатия. Дальше могут появиться нервные или психические расстройства или телесные заболевания.
Чтобы выйти из этого состояния скажите себе:СТОП, Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ ХОЧУ!
Затем возьмите несколько листов бумаги и напишите на каждом все то, что Вы хотели сказать разным людям, но держали в себе. Пишите все, не стесняясь в выражениях. Затем порвите все это в мелкие клочки и выбросьте.
Затем включите громкую музыку и станцуйте энергичный танец.
После этого подойдите к зеркалу и найдите 5 причин, чтобы похвалить себя.
Если настроение улчшится, сядьте и с удовольствием спланируйте заврашний день.Если нет, напишите мне в чат. Впрочем, если улучшится, тоже напишите.
Успехов!
Похожие вопросы