Психология
Помогите. Мой молодой человек покончил жизнь самоубийством. Я виню себя. - вопрос №3453187
сентябрь 27, 2019 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте Ольга.
Почему вы вините себя неизвестно и что произошло с вашим молодым человеком. Рекомендую Вам выбрать специалиста психолога из списка что бы разобраться индивидуально с вашими переживаниями. -
Здравствуйте, Оля!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации. -
Здравствуйте, Ольга!
Вы дали совсем мало информации для того, чтобы что-то сказать по существу. Не совсем понятно почему Вы вините себя, может у Вас есть какая-то предыстория. Сейчас Вам тяжело от горя утраты, через какое-то время Вы почувствуете облегчения. При индивидуальной работе со специалистом Вы быстрее справитесь с этой ситуацией, психолог может помочь разобраться с чувством вины и найти силы двигаться дальше.
