Красота, Здоровье
лишний вес - вопрос №356571
здраствуйте! мне 25 лет.мой рост 162 см, вес 75 кг.за последний годя набрала 10 кг.появился живот, руки в местах бицепцов потолстели и мягкие, увеличились бока, попа, полные ноги выше колен.утром я просыпаюсь в 6.00 утра.
6.30 кушаю овсянку и кофе
12.00 на работе(работаю в офисе овощное рагу, или банана, или котлета рыбная с картофелем
17.00 дома.(суп, борщ, рыбка, рис).
после 18.00 не ем.и мне
три раза в неделю ходжу на фитнес+20 мин каждый раз беговая дорожка
каждый день регулярный секс.
помогите мне пожалуста! не могу смотреть на себя в зеркало! уже не могу покупать вещи в своих любимых магазинах там размер был 42((
сентябрь 8, 2012 г.
-
Всего ответов: 1
-
Ешьте нормально, сбалансировано! Не есть после шести это грубейшая ошыбка!
Есть нужно но белковую пищу!
Похожие вопросы
Как можно самостоятельно избавиться от пищевой зависимости, не прибегая к диетам и ограничениям?
июнь 11, 2023 г.
vip
Здравствуйте! В декабре 2021 года приняла таблетки экстренной контрацепции "Эскапел" 2 раза с небольшим промежутком меньше месяца между ними.
Вопрос задан анонимно апрель 7, 2023 г.
Решено
Жалобы сбой менструации,лишний вес,повышеная утомляемость.Добрый день ,я сдала анализы помогите разобратся и подскажите как наладить менструальный
октябрь 21, 2019 г.
Здравствуйте! Присутствует проблема лишнего веса. Как перестать есть, когда не голодна? Постоянно переедаю. Ем даже тогда, когда не хочу. Каждый день обещаю себе, что больше так делать не буду. НО!
май 20, 2019 г.