Красота, Здоровье

• Всего ответов: 2


Корейский дедушка
119-й в
643 отзыва
1. осанка должна быть до 50-ти,
если не было то после исправлять поздно,

2. если осанка была, но после 50 -ти сползла ищите причины в питании-дыхании.

3. для женского пола после 50-ти — проверьтесь на процент остеохондроза, спросите врача можно ли выполнять упражнения на осанку.
январь 28, 2020 г.

Адель
358-й в
60 отзывов
Возраст не помеха. Главное регулярно следить за положением спины. Самоконтроль – это довольно сложно, но результат того стоит. Постоянно проверяйте, не сутулитесь ли вы.  
Простые упражнения для осанки.
1. В положении стоя, поднимите руки вверх и постарайтесь максимально вытянуться, такие движения достаточно повторить 20 раз.
2. Стоя прямо, необходимо поднимать руки в стороны на уровне плеч и удерживать их в таком положении в течение 10-15 секунд..
январь 29, 2020 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы