Психология
Закрыт
Добрый вечер. Помогите пожалуйста. Пришлось усыпить кота который прожил вместе с нами 18лет,любимый наш четвероногий друг,теперь никак не могу успокоится одолевает тоска,находясь дома ждёшь что он - вопрос №3666599
придет покушать попросит, или встретит когда приходишь домой, много таких нюансов, умом я понимаю что этого было не избежать, что рано или поздно он все равно бы умер так как болел, да и старый уже был, но душа разрывается на части, не знаю как справится с этим
март 9, 2020 г.
-
Всего ответов: 2
-
Доброе утро, Любовь! Потерю, как и любое горе, остаётся только пережить. Для облегчения процесса можете обратиться на индивидуальные консультации к психологу.
-
Здравствуйте, Любовь!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Похожие вопросы
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.