Психология

Привет, я Маша, у меня есть очень важная для меня проблема, с детства у меня проблемы, я не могу сходить в туалет вне дома. В общественных местах никогда не хожу и не ходила, у моей мамы такая же - вопрос №3695061

проблема, когда мы отправляемся в путешествия я дня 2-4 не могу сходить в туалет, в общественных местах вообще ужас, терплю всегда до дома, боюсь ходить в туалет в общественных местах, страх с детства, посоветуйте методы борьбы с этим, очень тяжело жить, с этой проблемой

март 28, 2020 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте, Маша! Сколько вам лет?

март 28, 2020 г.

Marianna

27-й в Психологии

4.8 75 отзывов

Здравствуйте, уточните Ваш возраст.

март 28, 2020 г.

Александр Попескул

8-й в Психологии

4.9 323 отзыва

Здравствуйте, Маша. Чего именно Вы боитесь?

март 28, 2020 г.

Всеволод

81-й в

21 отзыв

Привет, Маша. Причина твоего страха передалась от матери. Это можно отследить. Как это сделать?
Идёшь в туалет в незнакомом месте с ручкой и бумажкой (или телефоном и заметками). Ждёшь пока захочется — как только понимаешь — что не можешь — достаёшь ручку бумажку телефон и записываешь — все свои мысли, чувства и переживания; начинаешь вспоминать слова матери и всё что тебе говорили по этому поводу. Как только ты всё выпишишь, а это ты сделаешь быстро потому что хочется. Возьми все эти слова, фразы, мысли, эмоции и скажи себе — да пошли они к чёрту — я в туалет хочу! И со спокойной душой облегчись. Это сработает только если всё сделаешь по порядку и очень сильно захочешь.
Например сначала выпей много воды, потом иди в магдональдс. И там всё сделай как тебе хочется, а не как мама думает). Хорошо?

март 28, 2020 г.

Похожие вопросы