Психология

Решено

Как избавиться от обиды? - вопрос №3850216

июнь 11, 2020 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 3

Шендерова Елена Сергеевна

6-й в Психологии

4.9 158 отзывов

Здравствуйте, Александр! На кого обида есть у Вас? Кто и что Вам причинил? Чтобы понять, как избавиться от обиды, нужно разобраться в том, что же случилось.

июнь 11, 2020 г.

Ответ не понравился автору

Здравствуйте Александр!
Отпустить обиду вам поможет прощение. Достичь его помогут некоторые техники. Важное условие – постарайтесь максимально настроиться на работу над собой, всецело включитесь в процесс и старайтесь не отвлекаться на внешние раздражители. В идеале конечно поработать с психологом!
Вам будет необходимо написать три письма. Первое должно быть посвящено тому, как именно вас обидел ваш обидчик! Опишите в словах всё своё негодование. Второе письмо следует написать на следующий день и изложить в нём всё то, что не было указано в предыдущем. Если вы правильно выскажите свои чувства, то у вас даже может возникнуть ощущение понимания обидчика. Третье письмо пишется, соответственно, на третий день. В нём должны содержаться слова прощения и благодарности за то, что вам был преподнесён ценный жизненный урок. После всего этого все три письма сжигают. Вы должны почувствовать облегчение.
Удачи и мудрых решений вам!

июнь 11, 2020 г.

Ответ понравился автору

Лучший ответ по мнению автора