Психология
Решено
Почему мне не легко даётся выход из дома? Много и долго обдумываю выход в магазин на 10 минут. В город съездить - неделю обдумываю. У меня нет подруги, может с ней мне было бы проще. - вопрос №3853832
июнь 15, 2020 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Ольга! Потому что Вы не уверены в себе и не доверяете себе. Вы не чувствуете себя в безопасности, испытываете тревогу и страх.
На самом деле выход — не в подруге — подумайте, чего Вы ждете от подруги? Чтобы она освободила Вас от страха, придала уверенность Вам, но это не дружба, Вы ждете Спасителя, а не друга. Так Вы создадите зависимые отношения.
Вам важно найти опору внутри себя, понять, почему Вы не доверяете себе, почему не можете чувствовать себя в безопасности. Найти источник Вашего состояния и понять, что Вы хотите изменить, какой хотите видеть себя и свою жизнь и начать менять её!Лучший ответ по мнению автора -
Чтобы ответить на вопрос: почему...? — нам необходим анализ Вашего прошлого. Когда мы выявим причины, подскажем, как решить проблему. «Угадываниями» специалисты не занимаются, как и предсказаниями.
-
Здравствуйте, Ольга, «выход из дома» может рассматриваться как выход из собственной зоны комфорта, где Вы «теряете» ту психологическую безопасность, которую ощущаете дома. Необходимо анализировать глубже.
-
Здравствуйте, Ольга!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают психику и вводят в разные навязчивые состояния, уводя этим её от реальности. Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. Навязчивость — это симптом, самостоятельно определить причины которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации. -
Добрый день, Ольга!
А что Вас так пугает выйти из дома? У Вас тревога, которая нарастает с каждым выходом из дома? Необходимо разбираться в причинах Вашего тревожного состояния. Попробуйте переключать свое внимание на что-то во время похода в магазин, включите радио, возьмите с собой талисман. Заведите дневник «Чувств и эмоций» и труда прописывайте все. Также выполняйте дыхательную гимнастику (если нет противопоказаний от врачей), нормализуйте режим труда и отдыха.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Похожие вопросы
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.
Здравствуйте. Мне 26 лет и стал замечать за собой одну странность,я хочу убивать людей. Идя по улице ,часто представляю как стреляю в прохожего и не важно ребенок это или пожилой человек. Всё
ноябрь 5, 2017 г.