Психология
Добрый день, меня зовут Анна, мне 30 Лет, я замужем, детей нет. Работаю в крупной компании в одном отделе и уже достаточно давно(8 лет). Свой характер могу описать как не вспыльчивый, но и не прям - вопрос №3855919
спокойный. Очень исполнительная и обязательная. Два года назад в рамках отдела перешла на другую позицию для расширения личного профессионального опыта (работа с цифрами- а это меня очень интересовало). Я видела раньше своих коллег на этом месте- все постоянно бегали с чем-то срочным, выглядели озабоченными, немного уставшими, как мне казалось, но я все же решила попробовать себя. Вышло так, что когда ушла моя предшественница, она не оставила мне никаких инструкций по работе, то есть мне нужно было восстанавливать все по крупице самой без возможности спросить у кого-то совета или помощи. Помимо стандартных задач для этой позиции, появились дополнительные незапланированные- самое главное — это аудиторская проверка. Почти вся моя работа- это исполнение задач в сжатые сроки, запланированные вещи тоже есть, но они часто прерываются вот такими срочными. Первые полгода после перехода на это место, я работала с 6 утра до 8-10 вечера. Было и интересно, и выматывающе. После такого режима в полгода, я начала задумываться о том, что я не готова к таким нагрузкам.
июнь 17, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
Начальник меня, как вижу, ценит- все принял, понял и отправил в отпуск на пару недель в самый жаркий для меня период и попросил меня отработать без таких срывов еще хотя бы год. Для этого я чувствую, что мне нужна помощь специалиста.
Да в первую очередь, вам стоит искать новую работу уже сейчас. Есть всего два варианта по поводу убирания раздражения от работы.
1) Изменить мнение о том что раздражает
2) Сменить работу.
Возможно у вас эмоциональное выгорание.
Я бы вам не рекомендовал дорабатывать этот год. Раз не повышают, значит плохо попросили, либо чувствуете что не достойны и это видно. Либо вас просто не хотят повышать. Тут надо разобраться.
Так что вы подумайте, действительно ли вам надо дорабатывать этот год, теряя ваше здоровье.
Но можно попробовать изменить отношение к этому. Не знаю что вам ближе, по этому предлагаю разное. -
Здравствуйте, Анна! Что на самом деле волнует Вас — слова коллег, их мнение и это не даёт Вам возможности расслабиться и просто получать удовольствие от своей работы и от своей жизни, поэтому Вы и ищите движения, чтобы пытаться соответствовать их словам? Оцените с чем связана Ваша внутренняя потребность в постоянном движении, смене места, поиска — что Вы ищите? это что-то находится во вне или всё-таки внутри Вас нет опоры, спокойствия, защищенности и контроля?
Вы сначала выматывали себя на работе, потом решили, что не готовы к таким нагрузкам, Вас уговорили остаться — хотя Вы сами приняли это решение. После того как Вы остались, Вы смогли дозировать нагрузку?
Сейчас Вы можете испытывать раздражение на самом деле не на коллег, а на саму себя — за то, что не можете принять решение, что-то сделать, взять под контроль свою жизнь, а видя их, сталкиваетесь с чувством безвыходности.
Вы вроде и довольны своей работой — в чем же истинные причины того, что Вы не можете упокоиться и найти себя, своё место, опору внутри себя? -
Здравствуйте, Анна!
Давайте разберемся, что конкретно Вас напрягает в работе, что за напряжение? График или не повышение Вас напрягает? А, возможно, у Вас эмоциональное выгорание?
Вас начальство ценит, но не дает повышение, но и не дает Вам уволиться, т.к., если бы Вы были не ценный сотрудник, то спокойно бы подписали Вам приказ об увольнении. В Вашем случае Вас не отпускают и дают отпуск, возможно, это из-за того, что Вы работаете давно в этой организации к Вам привыкли.
Вам нужно поговорить с начальством и спросить у них о повышении, не откладывая срок, т.к. Вы ждете давно. Если этот срок будет откладываться, то стоит задуматься о смене работы (если для Вас повышение имеет значение и Вы хотите дальше двигаться и расти в должности). Если есть возможность, посетите курсы, повышайте квалификацию.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи и мудрых решений! -
Здравствуйте, Анна!
«как мне бороться с раздражением к работе, отчего оно возникает» — От чего оно возникает, вы сами понимаете и сами пишите. Возникает от того, что вы устали, что вы сами принимаете решение ничего не менять и этим своим решением идёте против себя и своих желаний, что естественно будет появляться в виде раздражения к работе. Если вы будите бороться с этим раздражением, тогда есть большая вероятность появления ещё большей агрессии к работе, к себе и к своей жизни, или могут появиться другие психические симптомы, или сложности со здоровьем. То есть, сейчас вы боритесь сами с собой, где одна часть вас хочет остаться, а другая часть вас хочет чего-то другого, в результате этого вашего противоречия появляются разные психические и физические сложность. Соответственно, вам стоит разбираться в своих противоречиях и своих желаниях, так сказать договориться с самой собой, о том, что и зачем вы всё это делаете. А сейчас вы пишите о том, что вас просто уговорили и вы сами не совсем понимаете зачем вам всё это.
«мне нужна помощь специалиста» — Вы можете выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей. Вы готовы это сделать?
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Решено
vip
День добрый. Отчислили с университета второй раз, мне уже 22 года, нет соображения, что если не буду учиться, останусь без профессии. Сейчас встал вопрос идти или нет в армию, будет ли в этом польза.
Вопрос задан анонимно октябрь 1, 2015 г.