Психология
Я боюсь публичное внимание к мебе.Сразу краснею сильно и заикаюсь.Почему? - вопрос №3859637
июнь 21, 2020 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Алена. Видимо у вас низкая самооценка, неуверенность в себе и сильная зависимость от чужого мнения, а так же желание соответствовать ожиданиям других. Это нужно корректировать с помощью специалиста. Вы можете обратиться за помощью к любому из нас и выбранный вами специалист окажет вам помощь.
-
Здравствуйте, Алена, только Вы можете рассказать о своем страхе, что в его основе, каковы его составляющие.
-
Здравствуйте, Алёна! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь реакций других людей, воспринимаете их реакции как отвержение себя. А привлечение публичного внимания — это открытое столкновение со своими страхами перед окружающими! Вы начинаете чувствовать себя незащищенной, беспомощной перед ними, так как Вы не можете выстроить между собой и ими границы.
Вы боитесь быть отвергнутой, боитесь критики, оценки, потому что на самом деле Вы уязвимы!
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на них, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Как со стыдом у вас?
-
Алена, здравствуйте. Причины могут быть разные. На индивидуальной консультации возможно это выяснить и снять имеющиеся блоки.
Похожие вопросы
Правда ли, стремление кому-то что-то доказывать это вялая попытка борьбы с собственными комплексами, человеку с нормальной психикой достаточно один раз высказать свое мнение, кому надо услышат?
Вопрос задан анонимно сентябрь 3, 2016 г.