Психология

• Всего ответов: 3


Светлана
20-й в Психологии
4.9 18 отзывов
Значит, у него не все было хорошо, если он принял такое решение. Вы тут ни при чем.
август 2, 2020 г.

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 159 отзывов
Здравствуйте, Анастасия! Дело в том, что чтобы ни происходило в жизни, но не все люди могут соверши суицид. Это говорит уже о том, что он был эмоционально нестабилен, Вы могли не замечать того, что с ним происходит, он мог и не говорить об этом, но он сделал этот шаг и это был его выбор.
За что Вы вините себя? Причина внутри него, но не в Вас.
Вам нужно простить себя, разрешите себе снять с себя  этот груз ответственности за его шаг. Отдайте это ему, какие бы ни были между Вам отношения и чтобы ни произошло, но он совершил этот шаг!
Вам предстоит пройти через боль утраты, но дайте себе время это пережить и принять то, что он сделал этот шаг!
август 2, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Анастасия!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший  период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому  возможно для вас будет лучше и проще обратиться к  выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
август 2, 2020 г.

Похожие вопросы