Психология
Здравствуйте. Какое-то время назад, я впервые в своей взрослой жизни дал волью своим эмоциям, а конкретно страху, и подверг себя небольшому унижению. До этого я был полноценным лидером где бы я не - вопрос №3916096
был(в школе, среди друзей и всех тех людей, которые меня знают), я был смелым, самоуверенным и у меня получилось, все то чем я занимался, а теперь мне стыдно даже смотреть в зеркало. С трудом хочу выйти из квартиры, не могу смотреть в глаза своих родителей, старших братьев(они «специфические» люди и довольно известны в нашем городе по своим «делам», а я должен продолжить их дело, но сейчас неуверен, что смогу), не могу продолжить заниматься спортом и тд, коротко говоря не могу прийти в себя, если, что мне 18.
август 17, 2020 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Варужан! Чтобы разобраться в том, что же произошло, нужно проанализировать ситуацию. О чем Вы говорите. какая была ситуация? как Вы позволили проявить свой страх? Что произошло дальше? Чего боитесь со стороны других людей?
Ваша самооценка пошатнулась, а то, что Вы утратили веру в себя, говорит о том, что Ваша самооценка уязвима и зависима от окружающих.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Здравствуйте, Варужан!
Вы можете выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей.
Похожие вопросы
Здравствуйте, узнала что у моего мужа отсосал член мужчина, как мне теперь быть?
июль 6, 2016 г.
Не даёт покоя мысль, бывший парень добавил меня в чс без каких либо объяснений и без какой либо причины (на мой взгляд). Расстались мы 5 лет назад, не общались, у меня были другие отношения, видились
октябрь 1, 2019 г.
Правда ли, стремление кому-то что-то доказывать это вялая попытка борьбы с собственными комплексами, человеку с нормальной психикой достаточно один раз высказать свое мнение, кому надо услышат?
Вопрос задан анонимно сентябрь 3, 2016 г.