Психология

• Всего ответов: 3


Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Онлайн
Здравствуйте, Екатерина! Дело может быть не в «недолюбленности», а в проницаемости личностных границ.

Вы боитесь быть собой, боитесь близости, потому что боитесь, что Вам причинят боль, потому что чувствуете себя беспомощной.


А это говорит о том, что Вы уязвимы.


Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.


Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Поэтому проще разорвать отношения.


С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.


Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
август 23, 2020 г.

Пирлик Юрий Иванович
120-й в Психологии
0 отзывов
Екатерина, все мы родом из детства. Мало кого из наших родителей учили быть родителями, мало кто смог самостоятельно овладеть этим искусством полноценно. Вместе с этим, мы, становясь взрослыми и самостоятельными вправе и обязаны заботиться о себе, любить себя и принимать себя такими, какие мы есть. Принимая себя, мы сможем понимать и принимать и других, со всеми их характерами, особенностями. Ваши страхи понятны и адекватны Вашей истории жизни. И с этим можно и нужно разбираться, с этим можно работать. Если решитесь на персональную работу с психологом — обращайтесь, выьирайте специалистаи и добрый путь
август 23, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Екатерина!
Если ситуация в отношениях появилась и  повторяется,  и вы не можете разобраться, значит у этого есть какие-то причины и истоки, которые находятся в истории вашей жизни. Нет универсальных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально. Необходимо анализировать вашу ситуацию, начиная от выбора партнёров и до простых действий в отношениях. Более точно понять причины и истоки ваших сложностей можно на индивидуальных консультациях с психологом.
август 24, 2020 г.

Похожие вопросы