Психология
Решено
Здравствуйте. Почему так получается что я беру вину на себя когда люди в социум меня винят? Мне обидно. У них свои проблемы, а я почему-то пугаюсь, когда меня винят, как-будто меня накажут. Я - вопрос №3936414
понимаю, что это из опыта, но в такие моменты я как-будто теряю проверку реальности, мне можно даже внушить какой-то плохой мотив или поступок. Я за себя заступаюсь, но хуже всего что я уже внутри себя на несколько секунд не понимаю и чувствую что должна быть наказана и что это справедливо. Я думаю что это из-за слияния в прошлом с мамой и отцом, так как они действительно очень некрасиво к людям относятся иих поступки аморальны, и все детство они и ко мне обращались так, как будто я это они, как-будто я могу сделать что-то аморально легко, то есть они даже не рассматривали, что это вариативно, а говорили, как о факте реальности. Например если бы пропал кот дома, они бы мне могли сказать допустим что я выкинула его на улицу, и это не было вопросом, делаю я так или это не приемлимо для меня как для личности. И все остальные аморальные и неэтичные вещи тоже.
сентябрь 1, 2020 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Кристина! Вы боитесь быть собой, потому что до сих по боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Добрый вечер, Кристина!
Все дело в том, что Вы берете эту ответственность на себя, за других людей. А Вы не отвечаете за других людей, Вы отвечаете, только за себя. Все это идет из детства, скорее всего, Вам было стыдно за поступки Ваших близких и Вы чувствовали вину за них, как за себя, теперь это перешло во взрослый возраст. Важно, научиться отслеживать эти моменты и дать себя понять, что каждый человек сам отвечает за то, что он говорит и делает, а Вы отвечаете за себя.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!Лучший ответ по мнению автора -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
