Психология

• Всего ответов: 5


Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте! Вы столкнулись с тем, что расстались и испытываете те чувства, который переживает человек во время расставания.
 
Вам предстоит дать себе время, чтобы пережить боль от утраты отношений. У Вас были надежды, мечты, планы и всё это разрушило, Вам остаются осколки. Вам больно и эту боль нужно разрешить себе пережить, завершить эмоционально отношения с ним.
 Вы не сможете его забыть, чем больше Вы будете пытаться, тем больше будете о нём думать.
Вам предстоит принять свою боль, принять то, что он остался в прошлом, принять то, что он всегда будет частью Вашей жизни!
 
Вы и боитесь отпустить его, так как представьте, что Вы будете испытывать, если внутри Вас связи с ним не будет? Почему Вы боитесь отпустить его, что Вы отпустите вместе с ним?
 
Дайте себе время, чтобы Вы смогли пережить боль от расставания. Ведь теперь Вам предстоит снова организовывать свою жизнь, свой мир, свой быт уже без него. Обрести новые цели и планы, новые интересы, общение. Вам предстоит снова встать на ноги, обретая уверенность в себе, учась заботиться о себе, уважая себя, свои интересы и потребности. Заниматься собой.
 
Вы всё сможете преодолеть, дайте себе время, переживайте боль расставания, начните постепенно собирать свою жизнь по кусочкам, внося в неё что-то чего не было или то, что хотели бы, чтобы в ней было.
сентябрь 5, 2020 г.

Марина
10-й в Психологии
4.9 138 отзывов
Здравствуйте. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Любой разлад причиняет боль. Вам причинили сильную душевную боль. Прошло 2,5 года, но вам и сейчас  эмоционально тяжело от собственных эмоций. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит?  Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. 
Вы чувствуете боль за то, что так произошло в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. 
Если тот человек вам изменил, зачем он вам? Если этот человек вас больше не любит, зачем он вам? Зачем вам человек, который не хочет проводить с вами время, которому неинтересна ваша жизнь, который не хочет принимать участие в ваших делах, которому не о чем с вами говорить? Того мужчины, которому вы были нужны, больше нет.
Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, с чувством уязвимости, во фрустрированной потребности во внимании и принятии.  
Нужно искать причину, почему так происходит. Причина зависимости к тому мужчине: в детстве вас, возможно, часто оставляли одну, обделяли вниманием или перед вашими глазами родители постоянно ссорились, у вас не было отца, редко приходил, а вы его все время ждали, у вас не было нормального, полноценного отца или может быть что-то другое, а потому вы любите мужчину недоступного. И поэтому, когда человек действительно чем-то цепляет, когда возникают какие-то чувства, эти чувства абсолютно аналогичны вашим детским переживаниям. Для того чтобы вы их испытали, вам нужен человек, который у вас эти чувства будет пробуждать. Желая отношений вы хотите вернуться в детство и пережить испытанные ранее эмоции. Кто на такие отношения подписывается? Те люди, которые к этому уже привыкли. Мозг так устроен, что ваши отношения с мужчинами – это проекция ваших отношений с родителями. 
Чаще всего и в отношении отца такие женщины испытывали похожее чувство – что он им не принадлежит. 
Если вы хотите изменить ситуацию, вам нужно осознать, что это не любовь. Вы начинаете жить в конфликте и с новыми молодыми людьми, и с собой. И если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему.

Дайте себе немного времени. Ваш мозг все обдумает и вы будете готовы идти дальше. 
Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует,
Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего.   Достигайте внутренней гармонии.
Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, с чувством уязвимости, во фрустрированной потребности во внимании и принятии. 
Отвлекитесь от привычной суеты и обязательств - позвольте себе прикоснуться к своим истинным желаниям… 
В первую очередь нужно любить себя. Например, вы не любите себя — будете выбирать и такого партнера, вы нестабильны психически — будете подбирать подобного партнера. Если вы хотите честные отношения и крепкую семью, у вас должны быть честные отношения  и крепкая семья с самой собой. 
Контролируйте мысли, переместите фокус внимания с партнера на что-то другое. Сконцентрируйтесь не только на достоинствах, но и на недостатках человека, которого не можете забыть.
Надо найти человека, кому вы сможете доверять, общение с которым понятно и комфортно. В некоторых случаях таким человеком может стать психолог. 
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
сентябрь 5, 2020 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Здравствуйте.
«Хочу забыть того человека, но не получается» — нет такой функции в человеческой памяти: «забыть». Забыть невозможно, а вот изменить отношение — вполне реально.
сентябрь 5, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!

«Ничего не помогает» — Конечно, так как вы пытаетесь себя отвлечь и перекрыть новыми эмоциями, что естественно не помогает пережить расставание. Более того, этим вы как раз продлеваете и мешаете себе пережить расставание. Пережить расставание и постараться забыть (перекрыть новым), это противоположные вещи. Пережить расставание, это значить нормально и естественно о нём помнить, но воспринимать это как прошлое без ярких негативных чувств и переживаний.

«как мне быть» —  Чтобы пережить расставание, вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Стоит дать себе возможность прожить эту утрату, человека и отношений. Важно пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать…, пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания.  То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.
сентябрь 5, 2020 г.

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

сентябрь 5, 2020 г.