Психология
Решено
Как общаться - вопрос №3943870
Вопрос задан анонимно сентябрь 7, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте! Сколько Вам лет? Какие сложности в общении Вы испытываете? В общении с кем? Возможно, Вы чувствуете себя неуверенно.
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Лучший ответ по мнению автора -
Если Вы хотите пообщаться здесь с кем-то из экспертов, то опишите под вопросом ситуацию наиболее подробно. Уточните свою цель, то есть, то, что вы хотите получить для себя в результате ответа, что прояснить. Тогда свободные в данный момент эксперты помогут Вам разобраться в себе, ситуации, принять решение.
Если вы спрашиваете о том, как осуществлять межличностное общение с людьми, то здесь тоже очень много зависит от цели общения. Чтобы проявить инициативу, узнать чьё-то мнение, например, получить помощь, Вы так же можете задать вопрос тому человеку(людям), с которым вы собираетесь пообщаться. Конечно Вам могут не ответить или дать такой ответ, который не поможет в данный момент, возможно именно этого Вы и опасаетесь. Но таким образом вы получите свой опыт общения, сможете сделать выводы и в дальнейшем корректировать свое поведение. Не бойтесь побеспокоить людей, выглядеть в их глазах каким-то «неправильным». Они справятся с этим, поверьте. Вам надо действовать, достигая своих целей, ориентируясь на себя. Всё возможно! -
С кем?
-
Здравствуйте, с кем?
Похожие вопросы
Нормально ли мужчине мастурбировать на фото реальных (совершенно не сексуальных), посторонних женщин?
февраль 5, 2019 г.
vip
600
Парень не звонит и не пишет после ссоры. Мне одиноко и грустно, не с кем поделиться, плачу. Не знаю, что делать, написать ли самой или молчать до упора.
Вопрос задан анонимно январь 26, 2019 г.
vip
Доброе утро! Подскажите пожалуйста значение фразы «Спасибо тебе за то, что ты есть». Это просто банальные слова благодарности или что-то большое?
Вопрос задан анонимно март 14, 2018 г.