Психология

• Всего ответов: 6


Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
Приветствую и выручим конечно

Выберите специалиста и начинайте работать
сентябрь 12, 2020 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Онлайн
Вам очно к психотерапевту или психиатру. Только они могут поставить диагноз. Они же назначат лечение.
сентябрь 12, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Катерина! Конечно выручим. Только для этого вам нужно выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации. Вы готовы это сделать?
сентябрь 12, 2020 г.

Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Катерина! Да,  Вы описываете механизм навязчивости (ОКР), ( навязчивые действия). Внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!

Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!

А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда.  Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
сентябрь 12, 2020 г.

Марина
10-й в Психологии
4.9 138 отзывов
Здравствуйте. Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций.
Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит? Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание.
Заниматься самодиагностикой не стоит, для этого есть специалисты. Если вы в течение долгого времени не можете выйти из этого состояния, надо идти к врачу. И после этого, к психологу. 

Если ситуация единовременная, можно закрыть на это глаза; если она повторяется, вы начинаете жить в конфликте и с окружающими вас людьми, и с собой. 
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. Часто этот механизм формируется в детстве, когда ребёнок не чувствует себя в безопасности, не чувствует себя защищенным, и поэтому он пытается вернуть себе  спокойствие, придумывая для себя  мысленные «условия». Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, с чувством уязвимости, во фрустрированной потребности во внимании и принятии.
Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует,  Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики.  Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего.   Достигайте внутренней гармонии.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!



сентябрь 13, 2020 г.

Светлана
20-й в Психологии
4.9 18 отзывов
Здравствуйте. Что вы подразумеваете под «выручайте»? Вас нужно не выручить, а лечить. Лечением окр занимается врач-психотерапевт или психиатр, но не психолог
сентябрь 13, 2020 г.

Похожие вопросы