Психология
Решено
Спокойствие - вопрос №39740
Как перестать нервничать? т.е. в нужный момент собраться, взять себя в руки, и спокойно все сделать так, как нужно.
октябрь 20, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Дать себе право на ошибку. И помнить, что лучшее - враг хорошего :)
Лучший ответ по мнению автора -
Если есть такая возможность - заранее отрепетировать ситуацию. А вообще - аутотренинг, замечательно помогает контролировать эмоции.
-
перестать чересчур хотеть спокойствия, как это ни парадоксально.
-
Определить ситуации, в которых Вы проявляете повышенную нервозность (это же не всегда происходит, правда?), решить, что Вы хотите чувствовать вместо нервозности (это Ваш ресурс), вспомнить ситуации, в которых Вы обладали этим ресурсом, и встроить этот ресурс в ситуации, вызывающие нервозность. Если выполнить это самостоятельно не получится, обратитесь к психологу, тут работы всего на 1 сеанс.
Успехов!
Похожие вопросы