Психология
Решено
Здравствуйте ! Как можно успокоить сознания ? Что бы спокойно спать в ночи - вопрос №3977618
сентябрь 28, 2020 г.
-
Всего ответов: 5
-
Приветствую а что беспокоит?
-
Выяснить что его беспокоит и устранить причины.
-
Здравствуйте, Гулла! Чтобы понять, как успокоить сознание, нужно разобраться в том, что его будоражит. Что Вы испытываете, что мешает Вам спать — мысли, чувства, воспоминания, сомнения, тревоги или страхи?
Как давно это началось? что предпринимали? как это сказывается на Вашей жизни?
Причина не в беспокойном сознании, а в том, что происходит внутри Вас и пока Вы не посмотрите этому в глаза, то так и будете испытывать это беспокойство.Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Гулла!
Если вы хотите разобраться в себе и в своих переживаниях, вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации. -
Здравствуйте, Гулла!
Здравствуйте!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Похожие вопросы
Я предала мужа. Лгала ему 4 года, и только сейчас призналась. Мы вместе больше 10 лет. 3 ребенка. Никогда не изменяли друг другу. Очень близки морально. Мы одно целое. До мужа у меня было 5 партнеров
июнь 23, 2019 г.
Как научиться не бояться отстаивать свое мнение, отказывать, говорить всё прямо, быть уверенным в себе?
сентябрь 12, 2020 г.