Психология
Как избавиться от чувства вины и страха? - вопрос №4006320
Устроился на новую работу. На испытательном сроке понял, что мне не подходит это направление по многим параметрам, и принял решение уйти. Сообщил заранее руководителю, начал готовить передачу дел. И началось странное: руководитель не стал со мной даже разговаривать — ни лично, ни в ответ на сообщение о переданных делах и информации, где что искать. Процесс увольнения прошел молча, также молча меня убрали из рабочих чатов. Коллеги в команде, как оказалось, вообще не в курсе, и узнали только после моего объявления им, задали вопросы, я обосновал свой уход, и мы тепло попрощались, взаимно пожелав удачи — от руководителя тишина. И тут я случайно узнаю, что на меня возлагали большие надежды и строили планы, и что мой уход воспринят как предательство, когда нужно как никогда взяться за дела. Также мне пророчили провал в карьере, и что я больше нигде не найду перспектив, кроме как на покинутом мной месте. Как избавиться от чувства вины и перестать себя казнить за свой выбор? Спустя две недели мне и правда начинает казаться, что больше я нигде не реализуюсь и не найду перспектив, и подвел всю компанию.
октябрь 14, 2020 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Дмитрий! Вы начинаете брать на себя ожидания своего руководства. Они же исходят не из Ваших интересов, а из своих. Их волнует именно развитие работы и Ваш уход создал проблемы, руководство восприняло уход лично, не в рабочих границах, а Вы берете на себя ответственность за их реакцию.
Чувство вины и происходит из того, что человек берет на себя ответственность за то, что чувствуют другие.
Разрешите руководителю обижаться, злиться, негодовать — это ЕГО реакция, оставьте им их чувства, их проблемы.
Разделите себя и руководителя, работу и личность.
Вы приняли это решения ДЛЯ себя, а оставаться было бы скорее более Жертвенной позицией по отношению к самому себе!
-
Здравствуйте, Дмитрий. Давайте сначала проясним, за что Вы испытываете чувство вины: За принятое Вами решение, или за неоправданные ожидания руководства?
1. Не только «Работа» или руководитель выбирают сотрудника, а и человек смотрит, ориентируется, подходит ли ему та или иная работа. Это точно такое же Ваше право, как право и выбор руководителя, когда выбирают из многих кандидатов одного. Они ведь не испытывают чувства вины за то, что другие претенденты остались без работы.
2. Ожидание и надежды руководства; Успех и процветание компании зависит, прежде всего, от руководителя. От того, как организована и структурирована работа компании. От командной работы, как реагирует директор, принимает решения в экстренных или сложных ситуациях. Уровень его ответственности и т.д. Как видите, в данном контексте присутствует масса иных аспектов, которые не зависят от Вас. Поэтому, их неоправданные надежды вылились в обиды. А в принятии таких решений, руководствоваться чужими обидами — большая ошибка.
«не пророчили провал в карьере, и что я больше нигде не найду перспектив, кроме как на покинутом мной месте. мне и правда начинает казаться, что больше я нигде не реализуюсь и не найду перспектив» — Если Вы действительно хороший специалист в своем деле, качественно выполняете свою работу и обязанности, то работу найдете, кто бы, что не говорил. Хорошие специалисты всегда и везде востребованы. -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
-
Здравствуйте! Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Вы чувствуете боль за то, что так происходит в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит? Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. Чувство вины мешает нам правильно оценивать ситуацию и радоваться жизни.
«понял, что мне не подходит это направление по многим параметрам, и принял решение уйти» — то, что вы выбираете, это и есть то, в чем вы действительно нуждаетесь.
Но ваше сегодняшнее состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и вашему положению в нем. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас. Если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему. Нужно «по-новому» посмотреть на свои жизненные проблемы и трудности и определиться со своими желаниями и действиями по выходу из него. Вам придется проделать работу над собой и сделать оценку тем чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотели бы изменить, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые бы способствовали таким изменениям. Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого «замкнутого круга».
Вам нужно начинать выбор будущей сферы деятельности с сознательным учетом личностных предпочтений. И впоследствии это приведет к удовлетворенности работой. Перед тем, как выбрать себе профессию, стоит прислушаться к себе, что вам нравится, что вы можете, какой профессии вы подходите. Прислушивайтесь к своим эмоциям. Вам важно понять с кем или кем вы хотите работать, как именно вам хотелось бы работать, какое из дел и хобби вам приносит радость, удовольствие,
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите.
Все что вам сейчас необходимо — это восстановление доверия к себе и миру. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вы несете ответственность за свою жизнь. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас! Поменяйте к миру свое отношение и он в ответ изменит отношение к вам! Больше доверия и открытости, больше смелости и стойкости, и результат не заставит себя долго ждать! Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет. Единственный критерий, чтобы вам было хорошо душевно.
Чтобы разобраться в себе, выбирайте эксперта и консультируйтесь. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений! -
Здравствуйте, Дмитрий!
«как избавиться от чувства вины и перестать себя казнить за свой выбор?» — Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Вы готовы это сделать?
Похожие вопросы