Психология
Решено
Не могу правильно выражать свои мысли - вопрос №4064341
Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться со своей проблемой
Дело в том, что я не могу правильно выразить свою мысль собеседнику
Бывает, я продумываю что хочу сказать собеседнику, а потом когда начинаю говорить… ничего не могу ответить дальше.
Подскажите, что с этим делать?
И это происходит только в реальной жизни, в соц-сетях мне легко общаться так как я сразу продумываю ответ и знаю что написать.
Помогите, в общем незнаю что с этим делать(
Вопрос задан анонимно ноябрь 17, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте. С этим нужно обратиться на консультацию к психологу. Можно онлайн
-
Добрый вечер,
возможно, у вас присутствует страх перед собеседником, поэтому мысли не могут пройти, через данную блокировку, поэтому начиная говорить с собеседником, представьте что он является человеком -другом, что он относится к вам с позитивными мыслями, и дружественным настроем. Конечно, для этого нужно над собой поработать, в плане отношения к другому как понимающей стороне. Удачи вам.Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте! Возможно, Вы боитесь именно прямого контакт, когда видите человека. Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Страхи, неуверенность.